中年人即使无病也应定期做体检检查，以便早期发现疾病，防微杜渐。中年人定期体格检查主要包括： 量体重 肥胖是万病之源，定期量体重，当超出正常标准采取减肥措施。多参加运动，适当控制饮食，乃为健身之道，男性的标准体重（公斤）=身高（厘米）-105，女性标准体重（公斤）=身高（厘米）-100。超过标准10%为偏重，超过20%为肥胖。 测血压 定期测血压可以早期发现高...
儿童 肥胖症 的标准一般指体重超过同性别、同年龄健康儿或同身高健康儿平均体重的2个 标准差 ;或超过同年龄、同性别平均体重的20%。临床多见单纯由于饮食过多所引起的 肥胖 ，称 单纯性肥胖症 。近年来单纯性肥胖症的 发病率 在我国有增多趋势，儿童时期的肥胖症可为成人肥胖症、 高血压 、 冠心病 及 糖尿病 等的先驱病，因而它又是一个慢性的 代谢异常 疾病 ，...
儿童 肥胖症 的标准一般指体重超过同性别、同年龄健康儿或同身高健康儿平均体重的2个 标准差 ;或超过同年龄、同性别平均体重的20%。临床多见单纯由于饮食过多所引起的 肥胖 ，称 单纯性肥胖症 。近年来单纯性肥胖症的 发病率 在我国有增多趋势，儿童时期的肥胖症可为成人肥胖症、 高血压 、 冠心病 及 糖尿病 等的先驱病，因而它又是一个慢性的 代谢异常 疾病 ，...
...娘的活泼可爱，却多了一份成熟和自信。这一时期的女性，经历了生活的风风雨雨，经历了事业的坎坎坷坷，有了为妻为母的体验，因此更懂得生活的真谛。 中年妇女怎样保养乳房中年是妇女一生中的黄金时期。 这一时期的女性，虽然少了年轻姑娘的活泼可爱，却多了一份成熟和自信。这一时期的女性，经历了生活的风风雨雨，经历了事业的坎坎坷坷，有了为妻为母的体验，因此更懂得生活的真谛。她...
中年人的生理机能和心理状态都处于成熟阶段，智力发展到最佳水平，思维发达，善于分析、综合、联想和推理，意志的自制力也较强，可以说中年是人生的鼎盛时期。所以中年人在社会和家庭中都是中坚力量，任务重、强度大、责任多，且起着承上启下的作用，这种超负荷的工作，加上复杂的人际关系需要调处，使其情绪易处于紧张状态，所以，中年人特别需要心理保健。 从机体方面讲，中年是向老年...
继发性肥胖 是指 肥胖 者同时还患有另一种 疾病 ，被称为 原发性疾病 ，而且肥胖就是由这原发性疾病所引起的。 继发性肥胖的原因 主要的原因有： ⑴ 神经内分泌 性 肥胖 ，这是一类由 神经 - 内分泌系统 疾病 引起的肥胖，实际上是 内分泌疾病 的结果。引起成年人 继发性肥胖 的内分泌疾病主要是 皮质醇增多症 和 甲状腺 功能低减;而在儿童，继发性肥胖则主...
男人到了中年，肩上的担子比年轻的时候重了许多，而且，身体也总有大不如从前的感觉，总觉得很累，既要承担起家庭和社会的重任，同时还要面对工作条件、身体机能等各种改变。所以，很多事情你就不能随意而为。《北京青年报》的文章说，年轻的时候是用健康换钱，而人到中年更要注意养生，是用钱来换健康的时候了。其实，就算花费大把的钞票去“买”健康也未必能办到，只要在饮食习惯、生活...
中年人发生猝死的悲剧已屡见不鲜。在本届雅典奥运会上，北京电视台记者和俄罗斯记者等几起猝死事件，更让人对猝死惊讶不已。 有的中年人表面看吃得香、体魄健壮，而实际上，其体质、心理、免疫及内分泌功能已开始日趋降低。然而，由于繁忙，他们平时无暇顾及身体，对于由此而悄然出现的各种疾病隐患，他们自己浑然不知。其中，较为普遍的疾病是代谢疾病，如血糖高、血脂高、血压高及腹部...
一般中年人多在40多岁时身体呈现发胖，尤其是腹部凸出，俗称“将军肚”或“啤酒肚”，似乎喝啤酒是造成中年男性发胖的根源。喝啤酒真的能使人体发胖吗？事实并非如此。 众所周知，中浓度啤酒的酒精含量为3．1％～3．5％左右，其所含二氧化碳在夏季有消暑散热功效。它的发热量远远小于粮食与肉类产品，欧洲有关饮食营养学家认为，只要不滥食多脂肪的下酒食物，那就可以安心地提高碳...
补肾对 骨关节炎 患者，特别是中年妇女尤其重要。 按照中医理论，治疗膝关节炎一般从补肝肾入手。女性在中年以后，肝肾精血逐渐虚弱， 绝经 以后肝肾功能更加 衰弱 ，可直接导致筋骨失养。因此，骨关节炎患者特别是绝经以后的妇女，更要注意滋补肝肾。 补肾食补最佳。如 韭菜 味甘、辛，性温，可 温肾 助阳，补肾强骨，对缓解膝 关节酸痛 症状有效。此外， 枸杞 、 羊肉...
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