...起来舒活一下筋骨，减轻身体损害。 2.注意经期卫生 女性应做好经期的卫生护理，勤换卫生用品，内裤经常更换和清洗，避免阴道及宫颈的急性炎症等。 3.充足休息 白领工作繁忙，应酬多，有时甚至需要熬夜，长期作息时间紊乱，可导致机体免疫力降低，...
...几乎所有的食物都含磷，特别是谷类和含蛋白质丰富的食物。在人类所食用的食物中，无论动物性食物或植物性食物都主要是其细胞，而细胞都含有丰富的磷。 三、人体每天大约需要多少磷？ 一般国家都无明确规定；因一岁以下的婴儿只要能按正常要求喂养，钙能...
...相信月经期间，只要没有痛经，很多女性朋友尤其是工作忙碌的女性朋友，都把月经期间这个特殊的时期和平常一样“一视同仁”了。但是，月经期间是有很多的事项需要您注意的，请看一下几点，看看您有哪些地方违背了经期原则? 1、是不要在经期进行性生活，...
...痛经怎么办？专家介绍说：痛经是因为女人身体发虚，寒气比较多。行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛” 。 痛经怎么办？痛经的调理方法饮食均衡：布多夫医师说："大多...
...经期综合症一般很多女性朋友都会经历，它通常是在20多岁的时候开始，40多岁是高峰期，然后吃需要更年期位置，经期综合症的典型症状是在经期一周开始，然后慢慢加深，到月经来潮两到三天最严重，月经过后会突然消失，这主要与月经周期血液中的荷尔蒙有关...
...那痛经需要做哪些检查项目呢，下面就请专家来介绍一下。 痛经是什么样 痛经一般经期前后或行经期间出现症状，一阵阵的下腹胀痛，或伴有腰酸，严重的疼痛可牵涉到外阴、肛门等部位，持续时间可长可短，多数患者在得到温熨或热饮后，痛经症状可稍有缓解，一般...
...相信很多女性都面临过月经不调的问题，由于生活中的多种原因，女性对健康的照顾总是心有余而力不足。面对月经不调的疾病，很多患者手足无措，不知该如何调理，有问必答网的专家教教你，究竟女性出现月经不调需要注意什么： 1、保持精神愉快，避免精神刺激...
...生理特点，在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，引起颅内外血管及子宫血管对5-羟色胺等物质更敏感，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛。 患有经期头痛的女性，日常生活中要注意饮食调理。 有些食物可引起抵抗力较弱者偏头痛，甚至...
...详细说说月经不调。 卵巢排卵障碍引起的月经不调，需要根据具体问题进行治疗，必要时要促排卵。子宫疾病引起月经不调，更需要注意，需要手术解决。 月经不调药物调理的补充要素! 1、钙元素治疗：多补充钙元素有助于女性月经周期的调节，更好减少肿胀、痉挛...
...的行列，红枣具有很强的养生作用，可提高人体免疫功能，增强抗病能力，且可减轻毒性物质对肝脏的损害，对经期的女性而言，红枣可起到调理气血的功效。 2、牛奶 经期因为女性的食欲会下降很多，但随着血液的流出，会流失部分铁质，因此需要从饮食中补充铁质...
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