...秋凉进补菱角 入秋后，进补的原则是既要营养滋补，又要容易消化吸收，同时应适当增加碳水化合物、蛋白质、钙、铁和维生素C的摄入。秋天正是菱角上市的季节，也是烹制菱角进补的最佳时机。 菱角营养丰富，又容易消化吸收，具有健脾养胃、补肾养血之功效。...
...按照中医传统的观点，冬季天气寒冷，万物封藏，正是机体休养生息的大好时机。冬季进补可以滋养脏腑，培补正气，为来年的工作、学习打下良好的身体基础。一般来讲，进补的方法多种多样，比方说吃些营养丰富的动物性食品，如鸡、鸭、鱼、肉，或饮一些具有滋补...
...寒冬腊月是进补壮阳的极好时机。所以，一些体弱多病者和某些妇女，总想服用一些壮阳药治病或御寒。特别是新婚夫妇，由于过度劳累，加上性生活缺乏节制，身体变得虚弱。其中，有些人进补后效果好，有些人进补后反而加重了病情。其理何在？ 壮阳药多具有类似...
...不能饭后马上喝，最好半个小时再饮用。但是很多人往往没有注意到，茶也不应该空腹喝。因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡因过多，容易引起胃肠不适食欲减退。当前市场上畅销的减肥茶产品，强调茶疗养生的概念，主要成分萃取自天然茶叶，...
...卵巢早衰是中年女性比较常见的一种妇科疾病，导致女性卵巢早衰的原因有很多，而预防卵巢早衰就应该有针对性的作出一些措施才能够达到理想的效果，那么 ,女性怎样预防卵巢功能提前衰退呢？下面就简单的为大家介绍一下。 一、应提倡产后的母乳喂养，哺乳...
...生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整，注意保暖，避免受寒，淋雨，饮用生水，劳逸适度，饮食富于营养合理搭配，宜清淡，易消化，忌食辛辣生冷刺激性食物，保持正气充足，气血顺畅，机体健康。 其实这些也不是百分之百的。但女性朋友们还是要多...
...因为女性特殊的生理特征,是女性总会在生后中受到来自各方的疾病的困扰.如果要想远离疾病加强自己的健康,除了治疗的方式以外,宝要注意在日常生活中的保养和保健.远离疾病从保健开始,下面我们就来看看关于一个营养师的给我们的妇科保健的建议. 营养...
...营养利用率很高，可以在水中放入3～6根冬虫夏草后，用文火煮沸后喝下。等到虫草水变淡，再把虫草吃掉。 保存冬虫夏草关键是要防蛀。最好将其分开来用塑料袋封好，放冰箱冷藏或冷冻室中。只要年限别放太久，一般不会变质。 阿胶 开春少服 像阿胶一类的滋腻...
...盆腔炎对于我们女性来说，到底是有多严重呢?我们就一起来看看。 盆腔炎是一种较为常见的妇科疾病，引起盆腔炎的因素主要有以下几个： (l)个人卫生条件差。 2、宫内节育器的广泛应用。 3、产后感染和流产后感染。 4、对妇科某些小手术的术前和术时的...
...我国的海鱼和淡水鱼约2000多种，春季所捕鱼类的品种多。但是，值得注意的是，活鱼忌马上烹调。 很多营养学专家分析认为，吃鱼可以使人长寿。鲜鱼肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，所含的营养成分绝不比其他肉类低，它是肉类中最易消化的一种。但是，需要...
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