...Cool Down”练习，包括一些卧身动作，另外，这部分不需要再做额外的有氧运动。 收腹贴士 1、燃脂纤体产品+肠部按摩 如今的比基尼流行低腰线，小腹稍微有一点脂肪都会暴露无遗。但是只要坚持三天肠按摩，就能有效去除宿便。在腹部涂抹促进脂肪燃烧的...
...睡眠不足、过分贪凉，这又加剧了夏季疲乏，形成恶性循环。芹菜与香蕉、菠菜、大葱等是含钾最丰富的几种食物。芹菜不仅富含钾、钙、铁等元素，还含丰富的胡萝卜素和多种维生素，常食能很好地改善人体健康状况 中医认为，芹菜性凉、味甘、无毒，具有散热、祛风...
...宫颈癌的诸如按摩等预防方法，现代女性中25-35岁的年轻女性更容易患有宫颈癌，当然我们也不必为此紧张，感染了HPV以后只有一小部分人会有宫颈癌癌变，所以有姓生活的女性最好两年进行一次宫颈癌筛查，早期发现宫颈癌。 三道防线阻断宫颈癌 1、可...
...自乐，正醉围夜玉，浅斗婵娟。雁风自劲，云气不上凉天。红牙润沾素手，听一曲清歌双雾鬟。徐郎老，恨断肠声在，离镜孤鸾。...
...老。人足底有很多穴位，骑车时，有意用脚心蹬车踏板，可起到按摩穴位的作用。蹬车踏板时，还可用脚在踏板上前后滑动一下，这样可使足底各穴位都得到有效按摩。尤其是用力蹬车时，穴位按摩效果更佳。所以，在骑车过程中，用这种方法来按摩足底穴位，一天骑车5...
...当时觉得轻松一点，可几个小时后又不行了，只好又去按摩，又要求他们手法加重、再加重……现在重手法也不管用了，可一天不按摩我又不行，难受得很，难道按摩也会上瘾？” 作为一个从业20多年的推拿针灸科医生，笔者陷入了沉思。我们知道，随着人们生活水平的...
...。 2、治疗痛经的药疗：服用维生素 特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，痛经女性不妨多吃一些。 3、治疗痛经的按摩： 月经前3天，用胡椒粉3克，醋调为糊状，等...
...医学上很早就发现女性患偏头疼的人数远远超过男性，好像偏头疼对女性“情有独钟”。为此，本刊特别走访了北京和平盲人保健按摩中心的高级按摩师，亲历按摩效果后，向朋友们推荐一些在家中就可以操作的有效缓解偏头疼的按摩手法。 准备姿势：平躺 第一步：...
...加班加点地生产胃酸。因此，准确地说，正是因为胃酸过多引发了Fiona的胃病。 对策：改变不良的生活习惯就应当是白领“保胃战”的最有效措施了。对于已经出现的胃病，在饮食上更应该注意。尽量做到定时进餐，每日可定时进食5-6次，进食量少，能减轻胃...
...对消除头痛、黏膜炎与一般消肿有效。 5.用大拇指从额头中央以一直线按摩到太阳穴。 6.用食指指压两内眼角的泪囊，再沿眉毛下往外轻抚散压。 7.用手轻压外耳。从后向前按摩整个耳朵，以画圆的方式进行，但不要搓揉皮肤。同时以同样的方法按摩另一只...
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