冬季气候寒冷，阴气旺盛，人体关注避寒保暖，对养生保健至为重要。老年人脏器生理功能衰退，体温调节能力与耐寒能力均下降，更要重视各方面保暖，方能安度寒冬笑迎春天。 头暖 中医认为：“头是诸阳之会”。人体阳气最容易从头部散掉，如同热水瓶不盖塞子一样。有资料表明，静止状态下不戴帽子的人，在环境温度为1℃时，从头部散失的热量占人体总量的1/3，4℃时为1/2，-15℃
□ 祝建材 山东中医药高等专科学校 秋冬季节，气候干燥，不少宝宝被“感冒”击中，常常表现为干咳不止，无痰或少痰，痰液黏稠，痰中带血丝，并伴有口干咽痛、喉痒、声音嘶哑、舌红少津等症状。症状白天较轻，夜间加重，有时持续1～2月不愈。血液和痰液检查均正常，X线检查也无异常。一般认为，宝宝干咳与病毒感染或过敏因素有关。俗话说“三分治，七分养”，欲治愈小儿久咳,不可不
第一，以脏补脏，鸡肝为佳。鸡肝味甘而温，具有补血养肝的作用，它较之其他动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。具体吃法为：取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮为粥服食。适合用于治疗老年人肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪等病症。此外，老年人肢体麻木者，亦可用鸡肝5只，天麻20克，同蒸服，每日食用一次，服用半月，便可见效。 第二，补肝血，食鸭血。鸭血性平，营养丰富。肝
麦子可以说是生活中最常见的粮食了，但您可知道麦子也是可以入药的？如果用对了，药效还会出奇好。 症状1： 心不在焉，闷闷不乐。处方： 甘草 15克， 淮小麦 50克， 大枣 10枚。水煎服，每日一服，连吃5服。 症状2： 出 虚汗 ，稍一活动就大汗淋漓，还常感觉 头晕 、身软，容易忘事儿。处方：找点 浮小麦 ，在火上炒一炒，再碾成粉，做成稀饭晚上吃。 麦子可以
咯痰是生病时最常见的症状之一。注意观察痰的颜色，对于早期发现疾病，并判断病情轻重有帮助。 黄色脓性痰液：多见于肺炎、支气管炎、肺脓肿或支气管扩张导致的继发性感染，相较白色黏性痰液，炎症较重。 黄绿色痰：由一种特殊的细菌——绿脓杆菌感染引起，出现这种颜色的痰应尽早去医院做痰培养，查明原因。 铁锈样痰：大叶性肺炎的痰色为铁锈样，多伴有呼吸困难、胸痛等症状，多是由
病后目昏，或妇人生育出血过多，精气不足，目昏。先服仙人 灵应膏 ，次服补益之剂。 灵应膏方 怀 生地 （三两） 熟地 （三两） 麦冬 当归 （各四两） 枸杞 （五两） 黄 （四两） 怀牛膝 （五两酒蒸三次） 白术 （土炒四两） 葳蕤 肉（三两） 白茯苓 （二两） 真阿胶 （三两炒） 上共为细片，煎汁去渣，加炼蜜六两，熬至滴水成珠，入罐内水浸一夜，取起封好。每
中医认为，药补不如食补，寒则温之，虚则补之。所以，寒冬时节，尤其是老年人，适当食用具有温补作用的药粥，可收到较好的效果。 现介绍几款，以飨读者。 大米 红豆 粥：大米200克，小 红豆 100克， 葡萄 干、 花生 仁、 莲子 、 红枣 、桂圆干、 松子 各50克， 砂糖 300克，共煮粥食用。 胡萝卜粥 ：大米100克，加水适量煮沸后，加入 胡萝卜 丁20
藏”是冬季养生的主题，所谓“冬藏”，就是指人们到了冬天，应该养精蓄锐、休养生息。 “藏”是冬季养生的主题，所谓“冬藏”，就是指人们到了冬天，应该养精蓄锐、休养生息，具体应重视以下几个方面。 早睡晚起 避寒就温 冬季作息时间宜早睡晚起，因为早睡可保养人体阳气，保持温热的身体，而晚起可养人体阴气，躲避严寒。 饮食宜温减咸增苦 冬季饮食要遵循“养阴潜阳”的原则，宜
病后目昏，或妇人生育出血过多，精气不足，目昏。先服仙人 灵应膏 ，次服补益之剂。 灵应膏方 怀 生地 （三两） 熟地 （三两） 麦冬 当归 （各四两） 枸杞 （五两） 黄 （四两） 怀牛膝 （五两酒蒸三次） 白术 （土炒四两） 葳蕤 肉（三两） 白茯苓 （二两） 真阿胶 （三两炒） 上共为细片，煎汁去渣，加炼蜜六两，熬至滴水成珠，入罐内水浸一夜，取起封好。每
月三、六、九晨，集及门，说《内经》及《 伤寒 论》，讲毕，谓诸生曰∶时俗相沿云，行医全凭时运，予以为不然。诸生来学，当苦志读书，细心参究，庶可免庸医之责，若凭时运，则何业不可为，而习此苦难之事！设使杀一不辜，而救百人，其功不能赎罪。盖救人乃医家分内事，况多有病之轻者，有病之自能愈者，或病虽剧而可救者。越人曰∶仆不能生人耳，不起之病，仆能起之，是非必死之病，而
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