...根上印堂，印堂上者脑角，脑角下者承枕骨，脊骨下横生者髋骨，髋骨两傍者钗骨，钗骨下中者腰门骨，钗骨上连生者腿骨，腿骨下可屈曲者曲 ，曲 上生者膝盖骨，盖骨下生者胫骨，胫骨傍生骨， 骨下左起高硕者两足外踝，右起高硕者两足内踝，胫骨前垂者两足 骨， 骨前者足本节，本节前者小节，小节相连者足趾甲，趾甲后生者足前趺，趺后凹陷足心，下生者足掌骨，掌骨后生者踵肉，踵肉后者...
...根上印堂，印堂上者脑角，脑角下者承枕骨，脊骨下横生者髋骨，髋骨两傍者钗骨，钗骨下中者腰门骨，钗骨上连生者腿骨，腿骨下可屈曲者曲 ，曲 上生者膝盖骨，盖骨下生者胫骨，胫骨傍生骨， 骨下左起高硕者两足外踝，右起高硕者两足内踝，胫骨前垂者两足 骨， 骨前者足本节，本节前者小节，小节相连者足趾甲，趾甲后生者足前趺，趺后凹陷足心，下生者足掌骨，掌骨后生者踵肉，踵肉后者...
...根上印堂，印堂上者脑角，脑角下者承枕骨，脊骨下横生者髋骨，髋骨两傍者钗骨，钗骨下中者腰门骨，钗骨上连生者腿骨，腿骨下可屈曲者曲 ，曲 上生者膝盖骨，盖骨下生者胫骨，胫骨傍生骨， 骨下左起高硕者两足外踝，右起高硕者两足内踝，胫骨前垂者两足 骨， 骨前者足本节，本节前者小节，小节相连者足趾甲，趾甲后生者足前趺，趺后凹陷足心，下生者足掌骨，掌骨后生者踵肉，踵肉后者...
...此处约2分钟。天枢穴的主治病症包括 消化不良 、恶心想吐、胃胀、 腹泻 、腹痛等。 接下来是足三里。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁），由此再往外，斜下方一点，还有另一凸块（腓骨 小头 ）。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点，正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次，重复10次，就可促进胃酸分泌，...
...压、按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。 接下来是足三里。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁），由此再往外，斜下方一点，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点，正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次，重复10次，就可促进胃酸分泌，使胃...
...腿而坐，用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴，以该穴位达到酸胀感觉为度，每次50至100下。 足三里穴位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽处便是此穴。足三里穴是胃经的要穴。胃是人体的一个“给养仓库”，胃部的食物只有及时地消化、分解、吸收，人体的其他器脏才可以得到充足的养分，才能身体健康、精力充沛。所以，胃部消化情况的好坏，对我们来说...
...摩，是防治胃肠病最简单、最有效的选择。老胃病患者通过自我按摩胃腹部，提高胃动力和免疫功能。方法如下： 1.两手相叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，按顺、逆时针方向揉摩各30～50次； 2.然后同法在肚脐（即神厥穴）周围揉摩各30～50次。 3.此外，追加揉摩两腿足三里穴（膝盖骨外侧下3寸，胫骨外侧上凹陷处）50～100次。上述按摩每天早晚进行两次。（张文茹）
...，更不用说多尴尬了。 干洗衣物的拉链最易卡住。万一夹住了，越用力越不好，涂抹些蜡烛或橄榄油在拉链上，可以起到润滑作用，帮助你解脱。 NO.4膝盖受伤 许多防身术中都将膝盖视作一个有效的攻击武器，但它也是最容易受伤的部位。跪在硬地板上，时间稍长膝盖就会支持不住，由于你非常投入，大多忽略这种痛苦，但如果次次如此，膝盖受凉程度加重，医学上称“老寒腿”的后患是无穷的...
...十五则·背脊骨伤 第十六则·接骨论治 第十七则·脱下颏 第十八则·骨骱失 第十九则·曲骱 第二十则·手腕骱 第二十一则·臀骱骨 第二十二则·大楗骨膝盖骨 第二十三则·骨脚踝跗骨 第二十四则·受伤着寒及怀孕而伤 第二十五则·受伤感痧论 第二十六则·损伤出血吐血 第二十七则·胸腹胁肋痛闷 第二十八则·腹痛腰痛 第三十五则·运、熏、灸、倒四法及灸脐化痞法附 第三十...
...除胸胀、胸闷；扭膝。两脚平行靠拢着地，屈膝微蹲。两手掌置膝上，膝部前后左右呈圆圈转动，左右各9次。可治下肢 乏力 ， 关节酸痛 ；按足三里。足三里在膝盖骨外侧三指宽处，经常按摩此穴，可治 消化不良 ；擦涌泉。涌泉穴就是足底心。将右脚搁于左腿上，右手掌贴在右膝盖骨处，手指按四周，左手掌擦右脚心，两手同时摩擦25~36次，在换左脚。功效：防治 失眠 、 头昏 。
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