...夏天,阳光热辣。保护了一个冬天才白起来的皮肤,眼看又要被打回原形。这让爱美女性叫苦不迭。其实,除了涂抹防晒霜,许多食物也含有“防晒”成分,夏天不妨多吃些。 首先推荐的,就是红黄色蔬果。其颜色来自番茄红素、类胡萝卜素及花青素。西红柿、胡萝卜...
...我们平常所吃的米饭,一般都是用清水煮成的。如果在煮饭时再加上一点儿配料,不但风味独特别致,还会起到保健功效,有人将此称之为保健饭。 洋葱饭 将洋葱切碎,加入少量食盐,待水开后,连同大米一道放入锅内,用慢火煮熟即可食用。具有扩张血管,降低...
...春季,风和日丽,万物复苏,人的精神饱满。从养生的角度讲,应适当增加甜味食物的摄入,对身体健康有益。古代养生名著《摄生消息论》指出:“当春之时,食味宜减酸益甘,以养脾气。”意思是说,春季系肝旺之时,肝气旺,则会影响到脾,多吃点甜食,则能加强...
...当作饮料来喝。除薏米外,冬瓜、红豆、扁豆也是夏季祛湿的不错选择。 饮食还要以清淡为主,不要吃太油腻的食物,以免增加胃肠道负担。饭后适当吃些山楂、乌梅、木瓜等水果以健脾消食。俗话说:天热食“苦”胜似进补,所以我们还可多吃些苦瓜、马齿苋等苦味蔬菜...
...经常操作电脑的人容易视力下降。维生素A可预防此症。每星期吃三根胡萝卜,即可保持体内维生素A的正常含量。整天呆在办公室日晒的机会少,易缺乏维生素D而患骨质疏松,需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物。 推荐菜品:芫荽龙鱼羹 材料:新鲜海鱼肉...
...冬季冷感症 每逢冬季来临,有些女子,尤其是更年期的妇女就特别怕冷,医学上称为“冷感症”。 现代医学研究认为,女子由于经期、孕期和产褥期或患有贫血、胃肠症及久病体虚等,机体的抵抗力降低,抗寒能力差,故在冬季就特别怕冷。另一方面,妇女如果...
...《滇南本草》苦蒿尖苦蒿尖图片,用细叶者。味苦、辛,性温。凡尿遗不止良效。(附方) 治尿遗症。细叶苦蒿尖,捣烂挤汁点酒服。但愈后不可多服,恐收敛太甚转生他病,宜另服补气血之药。 目录 《滇南本草》苦蒿尖 ▼ 相关中药 ▲ 返回目录《滇南本草...
...交结肠道,可见便溏不爽或秘结不行;湿热蕴蒸过久,势必化燥化火,热盛津伤,甚则热迫营血,内闭心包,引动肝风。 章虚谷云: “湿土之气,同类相召,故湿热之邪始虽外受,归脾胃。”又云:“人身阳气旺即随火化而归阳明,阳气虚则随湿化而归太阴。”因此,...
...,中医认为头颈部肿瘤(包括转移癌)的发生与痰湿内阻有很大关系,有些肿瘤被称为“痰核”。而海带有软坚散结、消痰利水的作用,因此多吃海带有一定抗癌食疗的功效。此外,海带中一些特殊成分,如多糖和褐藻酸钠也有抑制肿瘤生长的作用。 有科学家曾做过一个...
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