坚持自我按摩有助于降低血压，有人提出六字按摩法，不仅易学，而且有较好的降压作用。 擦 用两手掌摩擦头部的两侧各36次。 抹 用双手的食指、中指和无名指的指腹，从前额正中向两侧抹到太阳穴，各抹36次。 梳 双手十指微屈，从前额发际开始，经过头顶，梳至后发际36次。 滚 双手握拳，拳眼对着相应的腰背部，上下稍稍用力滚动36次，滚动的幅度尽可能大一些。 揉 两手掌...
高血压患者是否可以通过体育锻炼达到降压的效果，要因人而异、因病情而异，关键还在于是否会运动，因为运动量的大小对于高血压患者非常重要。虽然当前的这一次体育锻炼可能会引起血压升高，但从长期坚持锻炼的效果看，有氧运动是有助于降低血压的，也就是血压“近高远低”。我们可以从自己的主观感觉评定运动量是否适当（请见右表）。 按照通常的规律，高血压患者在有氧运动中，随着运动...
...松针，因为此处的松针被汽车尾气长期污染，服用后对健康不利。不要采摘5年内的幼松和高度低于3米松树的松针。 2.煮后的松针汤当茶饮，亦可早晚空腹时饮用。血压过高的患者，勿擅自停用原服用的降压药品，当血压恢复正常后，可在医生指导下逐渐减少药物用量。 3.松针是油性植物，容易沾染污垢，一定要清洗干净。用软毛刷刷洗或用软布蘸洗涤剂包起松针搓洗。洗净后，用清水泡一泡。
近年来在高血压病的治疗中多主张使用能24小时平稳降压的长效降压药。此类药尤其对高龄、记忆差的老年人适宜，每日1次用药既方便，又不会遗忘，且能使昼夜血压稳定下降，减小波动，对减轻高血压靶器官损害十分有益。 硝苯地平是最常用的降压药物之一，它通过选择性阻断血管平滑肌细胞的钙离子内流，抑制兴奋－收缩耦联，降低血管平滑肌张力，扩张外周血管，从而降低血压。由于普通硝苯...
...一个不可忽视的重要因素，而由药物引起的抑郁症就称为药源性抑郁症。 临床实践中发现，高血压患者（尤其是老年人）在持久使用复方利血平片（原名复方降压片）后出现情绪抑郁。复方利血平片中的主要成分利血平，是从一种叫萝芙木的植物中提取的生物碱。其实，早在20世纪50年代就有报告利血平能引起抑郁，后来发现与利血平同类的萝芙木碱制剂降压灵、降压平等也可引起抑郁。有报道使用...
我平时常服用海带决明汤调脂降压，收效颇佳，现将其介绍给同病者一试。用料：发好的海带30克，草决明（中药）15克。做法：先将海带洗净，用少量盐水浸泡2小时，连汤放入锅内，再加入草决明和适量清水，煎煮约一个小时左右，即可饮汤吃海带。功效：经常服用此汤可调脂降压，清热明目。
香菇汁可降低血压，对于患高血压的人来说，确实是一大福音。一般而言降压剂有副作用，但体质上不能接受药品及不能使用降压剂的人并不多，因此降压剂使用状况良好。但有的患者对降压剂产生排斥反应，如反胃、呕吐、头晕、站立不稳等现象，这是香菇汁完全可以代替降压剂，而且没有副作用（有人说饮用香菇汁可能会患荨麻疹）。 实验证明：如果一天用１杯香菇汁，持续数周甚至数月，收缩压可...
...倒在地，口歪眼斜，成了瘫症。手下人抬回家去，请医调治，这且不提。 且说两颗菊花放在书房之中，无人敢进去抬，只得将门封锁，到了晚间，大厅上石精作祟，书房内鬼哭神嚎，严嵩无奈，写了几张请人的帖子，使人拿出，各处去帖，上面写的是： 阁下严府，今被妖精混乱，无论军、民、僧、俗人等，如有能驱除者，愿谢白银一千两。此帖为证，决不食言。 且说济小塘自从豆腐房捉妖之后，仍回...
...个月。紫薯只用微波炉带皮烤熟，吃的时候也连皮一起吃下。结果发现，参试患者舒张压平均下降了4.3%，收缩压平均下降了3.5%。大多数参试者服用降压药后，血压还会有所下降。研究期间，没有一位参试者体重增加。 文森博士表示，油炸薯条或薯片不利健康，因为在高温油炸过程中，很多营养成分遭到破坏，剩下的主要是淀粉、脂肪和矿物质。紫薯最好的吃法是，带皮烤熟或煮熟，带皮吃。...
高血压患者必须长期服药，持之以恒。在服用西药降压的同时，配合服用一些降压药茶，对于提高和巩固疗效均有裨益。下面介绍一些降压茶，供选用。 桑寄生茶 中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15g，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各1次。 决明子茶 决明子具有降血压、降血脂、清肝明...
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