睡眠是生命所必须经历的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，也是健康不可缺少的组成部分。而在我国，大众的睡眠状况不容乐观：青少年睡眠不足、中年人睡眠障碍、老年人入睡困难。 据一项关于中国人睡眠状况的调查结果显示：80%的都市成年人睡眠状况堪忧，其中近四成饱受失眠折磨，失眠人群中68%为女性。在统计报告中，我们甚至发现，就连不满14周岁的儿童也开始出现睡...
程颢、程颐一定程度上继承 张载 的思想学说，后者对他们思想体系的构造和发展影响很大。但二程的思想更多的是自己的新创见，但及其洛学学派程颢、程颐兄弟（一般简称二程）开创的洛学学派，是北宋时期影响最大，也是最为典型的理学学派。二程的理学思想体系，是北宋时期理学初创阶段比较典型的形态，它勾勒出了程朱理学的基本轮廓，为 朱熹 思想的产生提供了理论基础。 在后人学术承...
...绪更加低落，到北京中医药大学第三附属医院就诊后，该院主任医师、博士生导师裴晓华教授的一句话让她如梦初醒——长期情绪不佳极易引发乳腺疾病。 “压力山大”危害乳腺 据裴晓华介绍，在中医看来，乳房与经络的关系密切，足阳明胃经行贯乳中；足太阴脾经，络胃上膈，布于胸中；足厥阴肝经上膈，布胸胁绕乳头而行；足少阴肾经，上贯肝膈而与乳联。冲任两脉起于胞中，任脉循腹里，上关元...
...浑、含蓄、清奇、自然、冼炼等二十四种风格，每格一品，每品用十二句形象化的四言韵语来比喻说明。但他的诗论缺乏严密的系统性，特别是片面强调所谓“韵外之致”、“味外之旨”，宣扬了一种远离现实生活体验的超脱意境，忽视诗歌的思想内容和重大的社会作用。这些都为宋代 严羽 的《沧浪诗话》、清代 王士祯 的《渔洋诗话》等所继承和发挥，对后世的批评和创作产生了不少消极的影响。
陈允平生前颇有词名，影响延及清代。南宋陈思《两宋名贤小集》记载陈允平“才高学博，一时名公卿皆倾倒”，“倚声之作推为特绝”；南宋 周密 《绝妙好词》选录西麓词9首，名列第7位；南宋 张炎 《词源》卷下评西麓词“本制平正，亦有佳者”；清代曹庭栋《宋百家诗存》称陈允平“清风劲节，世尤高之”；清代 朱彝尊 《词综》收录西麓词23首，名列第11位；清代陈廷焯《词则》收...
俗话说“心宽体胖”，而美国科研人员最新研究发现，精神压力过大也会让人发胖。 美国哈佛大学科研人员在最新一期《美国 流行病学 杂志》上报告说，他们对１３５５名美国成年男女进行了长达９年的跟踪调查，得出了这一结论。 调查发现，与几乎没有精神压力的人相比，那些时常感到精神压力大的人更容易身体发胖或患肥胖症。调查还发现，体重指数本来就超标的人如果时常感到精神压力大，...
德川光国 之所以能开创独树一帜、颇有成就的水户历史学派，是和朱之瑜多年的教育、熏陶分不开的。 朱之瑜在日执教，对水户藩和加贺藩影响最大。安积觉、今井弘济、小宅生顺等都是经德川光国介绍对朱之瑜执弟子礼的。加贺藩主前田纲纪也很敬重朱之瑜，执弟子礼，所以他的属臣均拜朱为师。加贺藩的属臣奥村庸礼 等人还把服部其衷、五十川刚伯、下川三省几个儒生介绍到朱的门下。后来安积...
王羲之的书法影响到他的后代子孙。其子献之，善草书；凝之，工草隶；徽之，善正草书；操之，善正行书；焕之，善行草书；献之，则称“小圣”。黄伯思《东观徐论》云：“王氏凝、操、徽、涣之四子书，与子敬书俱传，皆得家范，而体各不同。凝之得其韵，操之得其体，徽之得其势，焕之得其貌，献之得其源。”其后子孙绵延，王氏一门书法传递不息。 武则天 尝求王羲之书，王羲之的九世重孙王...
姜子牙治国，确立了“因其俗，简其礼，通商工之业，便鱼盐之利”的治国方针，在齐国数百年的发展史上，代代相传，产生了巨大的影响，确立了齐文化的历史地位。太公已去世3000余年了，人民崇拜他的高尚人格，悼念他的丰功伟绩，以朴实的感情编造出他的很多神话故事歌颂他。说他曾在昆仑山学道，后奉师命下山助周灭商，灭商之后又奉师命发榜封神。这在《太平御览》和《封神记》等书上逐...
由于长假期间睡眠没有规律，很多人节后会有轻微的睡眠紊乱，影响白天的工作。如何让自己精神放松是调整的关键，瑜伽以呼吸法、冥想法等方式，让心灵安定、肌肉放松，对于治疗不易入睡、失眠，有非常理想的效果。 婴孩式 跪坐在并拢的脚跟上，额头着地，手掌掌心朝上，置于脚旁。用鼻子缓缓呼吸，身体尽量下沉。 俯卧式 趴下，两手相叠垫在脸颊下方，头转向一边。眼睛闭起来并深呼吸，...
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