...严寒的冬季，朔风凛冽，阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，自然界的蛰虫伏藏，用冬眠状态养精蓄锐，以便为来春生机勃发作好准备。人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的情形。因此，冬季养生，要着眼于“藏”。意思是说，人们在冬季要保持精神安静，要想办法控制...
...在冬季生活中，有不少独生子女的家长出于爱心，总是限制孩子到户外活动，生怕受风着凉，担心跌倒撞伤，整日让孩子待在门窗紧闭的室内；有的家长则给孩子穿过多的衣服，裹得圆滚滚的，活动起来动作不自如；有的家长还让孩子守着电热器或炉火“保暖”。其实，...
...冬季，由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发，自觉地做到“八要”，就可以有效地预防疾病的发生。 要尽量早睡晚起 冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健...
...有家长给孩子滴“氯霉素”眼药水，只一滴下去，孩子竟患上了血液疾病。 很多家长询问儿童吃药到底有无规律可循？专家对儿童吃药提出两点看法：一是量要精确计算；二是第一次给孩子吃的药一定要遵医嘱。 专家说，儿童用药必须精确计算，新生儿的药物...
...不久前，世界卫生组织开展了“让药品适合孩子”活动，并公布儿童用药目录，提醒人们对儿童安全用药给予足够关注（详见B2版）。我国儿童总数约占全国总人口的30％，儿科疾病约占所有疾病就诊人数的20％。近年来，在保证儿童用药的合理安全方面、在儿童...
...随着人们生活水平的提高及独生子女的增多，大街上的“小胖墩”是越来越多，减肥 减肥也成了不少孩子的必修课。但是因为儿童减肥关系到儿童的身心健康的大问题，必须加以认真的分析和研究。 造成儿童肥胖的原因，主要有营养过剩、营养失衡、运动量太少等。...
...俗话说，“冬不藏精，春必病温”。冬季，人体阳气内藏、阴精固守，是机体能量的蓄积阶段，对于身体虚弱的人是进补的好季节。 [进补应辨证而为] 冬季，是体虚之人进补的好季节，但“虚”的原因各不相同，因此进补时要因人而异，因体质而异。 [进补需分...
...18岁左右均能自愈，故不必服药治疗。不过，应注意排除风湿性关节炎、链球菌感染、过敏性关节炎等疾患，以免延误治疗。 “生长痛”虽然不是病，但如果疼痛比较厉害时，应注意让孩子多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。家长可用热毛巾对孩子疼痛部位进行...
...我国民间习惯上把“立冬”作为冬季的开始。《黄帝内经》上说，冬季3个月，宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。在一年中最寒冷的季节讲究保健、保养是很重要的。 养生好方法 在我国很多地方，都流传着“冬吃萝卜夏吃姜，...
...铅，是一种对人体没有任何生理功能，而具有神经毒性的重金属元素。由于儿童的神经系统对外界毒性物质的抵抗力非常脆弱，对铅毒也就特别敏感。铅毒对儿童的损伤初期可能症状不明显，体内的铅中毒实际状况也很容易被忽略。它就像一个“隐形杀手”，在看似健康...
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