... 补药是针对虚证以使身体强健，无虚之人虽患病也不宜进补。因为无虚之人进补，轻则是一种浪费，重则还可造成严重不良后果。如无虚之人乱用人参、鹿茸等进补，常会引起内热阳亢等表现，出现兴奋、烦热、鼻衄等症状。若患病之时胡乱进补，还可能造成“闭门留寇...
...随着盛夏酷热逐渐消退，一些游泳爱好者也收起了泳衣。但健身专家建议，初秋时节适当的冷水泳既能达到满意的健身效果，也能为日后冬泳打下良好的基础。 初秋的冷水泳能对神经系统起到明显的刺激作用，加快心跳速度、促进血流量，进而加速身体的新陈代谢。...
...中医认为，12月已到了进补的大好时节。说到进补，很多人都理解为要吃营养价值高的贵重补品。其实进补是有讲究的，要“因人、因时、因地”进补，才能真正达到养生的目的。 12月是一年的结束，从二十四节气来说，包含有“大雪”和“冬至”两个节气。 ...
...中医学认为，鸽肉味咸性平、无毒，有滋阴壮阳、补肝肾、益气血、祛风解毒之功，主治虚赢、消渴、妇女血虚经闭等症。 现代养生学专家们倡导，秋冬之交宜进补乳鸽。中医学认为，鸽肉味咸性平、无毒，有滋阴壮阳、补肝肾、益气血、祛风解毒之功，主治虚赢、...
...“今年冬令进补，明年三春打虎”，这一谚语流传已久。又是一年冬至，工作之余的人们不要忘了给自己的身体补一补。当然，为了提高进补质量，您有必要了解一下进补的时间、方法等常识。 冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一。中医云：“万物皆生于春，长于...
...补，该用泻，用清的反而用补，乃造成不能进补的讹传，所谓：虚虚实实，实实虚虚。是为今日治病用药，进补的致命伤，皆因诊断不正确所造成也。久病之人，元气大伤，病虽痊愈，为使元气迅速恢复，都须进补，乃为预防病再患之所必须。...
...秋季是进补的最佳时节。但是，秋季进补并非每个人都需要，忌无病进补。 年轻力壮和体质强健的人就不必进补。其实，进补同体育活动一样，是健身防病的手段之一。身体健康、正气强盛的无病者增强体质的办法，还是以体育锻炼和增加一些营养食物为好。即使...
...□ 周端 上海中医药大学附属龙华医院 中医膏方有着二千多年的历史。当时膏方是达官贵人、皇亲国戚享用的高级滋补品。随着人类的进步，社会的发展，目前膏方在全国已家喻户晓。 膏方进补是针对慢性病、亚健康以及一些体质存在偏差，需要调整的人群。膏方...
...除腥。合而为汤，滋肾健脾而益阴血，是老少咸宜、家庭常用的清补汤品。 编辑推荐：秋季润肺银耳羹(图) 食粥帮你解秋燥(图) 初秋进补食莲藕 初秋进补食莲藕 *［烹制］蚝豉先用清水浸软、洗净，芡实用清水洗净，并浸泡半个小时，老鸭洗净、斩为件块，...
...。豆浆中所含的蛋白质，是高热效应、暖身的营养素。 豆浆能消脂去腻，然而豆浆并非十全十美，它含有某些抗营养因素，如抑制剂、皂角素和外源凝集素，最好方法就是将豆浆煮熟。 患有以下疾病者要尽量避免享用豆浆： 一是急性胃炎和慢性浅表性胃炎者，不宜...
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