...鞋子也非常重要。 二宜出汗少 冬主闭藏，宜敛阳护阴。汗为阴津，汗多会伤阴，大汗则亡阳。冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。 三宜防犯病 冬季气候诱使慢性病复发或加重，寒冷还刺激心肌梗死、中风的发生，使血压升高和溃疡病、风湿病、青光眼等病症状加剧。因此，冬季应注意...
证治诸说 森立夫云∶愚谓 肩背痛 者，属二经。手太阳小肠经，上肩 ，绕肩解。足太阳膀胱经，循肩，侠脊背。二经之气相通。若逆而不顺，或外感寒邪，或劳伤，以致二经之虚，皆足使痛。其酸痛为虚，重痛为寒，刺痛为气逆也。（《万安》） 肩 背痛 ，未辨何证，俱宜 和气饮 ，每服加 乌药 半钱。当肩背一片冷痛，背膂疼痛，古方用 神保丸 愈者，此有积气故也。其人素有 痰饮 ...
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肩手综合征是脑卒中后常见的并发症。常出现患者肩关节及手部肿痛、活动受限或伴有皮色改变。其早期常表现为患手出现肿胀，产生明显的运动受限，手指变粗，皮纹消失，皮肤呈粉红色或紫红色，关节活动受限表现为手被动旋后，腕背伸受限，手指间关节处于伸展位屈曲时受限，被动活动时可引起疼痛。 按照病情演变分为三期： I 期：急性期，肩部疼痛、活动受限，常伴指、腕关节的疼痛；手指...
住房内不宜太干燥，淋浴时不宜用 肥皂 ，可使用护肤品。 预后 反复发生，病程慢性，可经久不愈。
背痛 连腰脊强者，此为太阳经风寒也。经曰∶寒气客于背俞之脉，则血脉泣、脉位则 血虚 ，血虚则痛，其俞注于心，故相引而痛，按之则热气至，热气至则痛止矣。若背胀而痛者，捶打稍愈，痰滞气虚，捶散而行之少愈，宜疏痰散气。若风热乘肺，手太阴肺经气郁甚不行，病则颊颔肿，颈、肩、 、肘、臂外后廉痛，汗出 小便 缺欠者，皆风热乘肺也，小便遗失者，皆肺金虚也。
诊断：1. 颈椎病 分型较多，症状也复杂，其引起的颈肩背部疼痛，除了颈肩背部酸胀、坠疼、颈部僵直等不适感外，还有肢体麻木、 无力 ，甚至 头晕 、 头痛 等。病史相对较长，头、颈、肩、背、臂疼痛反复发作，并伴有相应的压痛点。 2.痰湿：感觉及睡眠：人体好倦缩，手足冰凉， 胸闷 ，痰多，容易困倦，有 关节酸痛 、肌肤麻木、肠胃不适
冬藏，既是大自然植物与动物的生长规律，也是 人类 一条养生的原则，同时也体现了天人相应的中医原理。所谓冬藏，就是指人到了冬季应该养精蓄锐、休养生息，以利来年应对春生、夏长、秋收的付出和收获。 补益： 民间有入冬进补的习俗。冬季的保健用药，应该围绕着藏精益气上作文章，少用一些清解药。当然，对于一些体质属热身者，也不能拘泥冬藏，这是中医因人而异的治疗与保健原则。...
经过春、夏、秋三季，尤其是夏季体能的大量消耗，在冬季有必要对人体适时调养和补充，为来年开春乃至全年的身体健康打下基础。俗话说：“三九补一冬，来年无病痛。”进补有药补、食补之分。 补药，简言之就是药。如果进补不对症，过量服用，就避免不了其副作用。而食补与药补不同，食补本身就是饮食之一，无任何副作用，因而在冬季健康人可以进行食补。食补宜分类，不同年龄、不同体质的...
肩周炎重在自我预防，如果配合得当会起到事半功倍的效果，这里向大家介绍几种方法： 1、两手抱头法： 两足站立与肩同宽， 两手紧抱绕后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部，周而复始。 2、单手压肩法： 以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余；左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。 3、扩胸分肩法： 两足站立，与肩同宽，两手放...
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