...在各种小说里，我们都能常见到一种场景：天寒地冻，满身积雪的行者，钻进小店，饮上一壶热酒来暖身子，因为他们认为，饮酒就可以御寒。然而，事实却并非如此。 一般来说，饮酒可使呼吸加速、血管扩张、血液循环速度加快，热量消耗增加，因此能让人感到身上...
...。 选好鞋 要选择合脚的鞋，一般尺码要稍大一些（约大0.5～1.0厘米），这样不仅穿着舒适，而且还能“养脚”。此外，为保暖，有时还需加鞋垫，也应留有余地。女性驾车最好不要穿高跟鞋，可换穿软性鞋，如旅游鞋、软羊皮鞋或厚面料厚底棉毛鞋等。 勤...
...冬季从立冬开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，直至立春前一天。“冬者，天地闭藏，水冰地坼”。从自然界万物生长规律来看，冬季是万物闭藏的季节，自然界是阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。冬季之风为北风，其性寒。“寒”是冬季气候变化的主要...
...敛阴护阳为根本。在精神调养上要做到“……使志若伏若匿，若有私意，若以有得”力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内阳气的得以潜藏。 起居调养强调了“无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”也就是说，在寒冷的冬季，不要因...
...人秉天地之气而生，四时之法而成，春生夏长，秋收冬藏。 故冬季养生应顺应自然气候。冬天是生机潜伏、万物蛰藏的时令。此时，水寒成冰，大地龟裂，人应早睡晚起，待到日光照耀时起床方好。不要轻易扰动阳气，妄事操劳。要使神志深藏于内，安静自若；要躲避...
...方案应力求简单。如睡前一次，晨起一次，尽量不要间歇服药；各种药物要标记清楚，药瓶要容易打开；家属要帮助老人细心检查、核对药物存量与消耗量是否相符，避免出现意外情况。 第四，忌忘避免使用敏感药物的原则。应尽量避免使用老年人特别敏感的药物，如用于...
...精室，又名精宫，为男性生殖器官。 清·唐容川《医经精义》曰：“女子之胞，男子名为精室，乃气血交会，化精成胎之所，最为紧要。”精室具有化生、贮藏及输泄生殖之精之作用，相当于现代医学中的睾丸、附睾、精囊腺和前列腺等。 精室藏泄男性生殖之精以...
...男性前阴病，原只限于外生殖器疾病，现临床上将部分内生殖器及附属器官疾病如精浊、精癃等亦归于此，从而扩大了男性前阴病的范围。男性前阴病的一些疾病，中医古代文献中缺乏系统论述而散见于古医籍中，现将有关论述简要介绍如下。一、前阴与脏腑经络的关系...
...中医认为，芡实性味甘涩而平，具益肾固精，健脾止泻，除湿止带之效，主要用于治疗肾虚遗精、滑精，脾虚泄泻及脾肾两虚之妇人带下等症。冬季进补吃些芡实，符合“冬日养肾”和“冬主藏精”的传统养生理论。 芡实桂圆枣仁粥 芡实60克，桂圆肉50克，糯米...
...注意保持情绪的稳定、平和，起居和运动要有规律。冬季日短夜长，要注意早卧迟起，不要熬夜，不要过早起床晨炼，“必待日光”。 许多疾病由情志引起。如情绪不稳和起居无规律易引发青光眼——，此病多在冬季寒冷月份发作，其症状有眼痛、眼胀、视力减退，并...
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