...三点： 一是开窗通风。已经入住新房的家庭要每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜；有条件的应每天早、中、晚3次各通风20分钟。 二是缓期入住。如果条件允许，新装修的房子最好通风一段时间再入住，同时注意冬季不要白天晚上都开窗通风，因为夜间温度太低...
...现已是冬至节气，冬至是阴极之至，阳气始至。数九开始，寒气逼人，给人们带来了很多不便，尤其是老年人，稍不注意便会受到寒气的侵袭，常会引起旧病复发或诱发新病。所以冬季要注意保暖，养生要从“避寒”开始。 《黄帝内经》上说“冬三月，此谓闭藏”，“...
...抑郁症易反复发作，尤其容易在春季复发，为了减少抑郁症的复发，在冬季就应该提前做好预防工作。 增加日照 有人认为抑郁症春季好发与患者冬季日照时间短，皮肤暴露在阳光下少有关，因此应适当增加户外活动。 改变家庭布置 家庭环境常年或数年不变，...
...冬季的天气干燥，皮肤也会干燥，很容易出现皮肤瘙痒，经常挠抓，易导致皮肤发炎、抓痕，引发、脱屑、皮肤变薄，甚至细菌感染，多发生在大腿内侧、小腿伸侧及关节周围等处。 皮肤病往往与气候的温度和湿度及人们的精神、等因素有关。冬季应注意预防以下几种...
...每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。 三防犯病寒冷会诱发心肌梗死、中风的发生，使溃疡病、风湿病、青光眼等症状加剧。患者应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。...
...时常把室内温度调到25℃以上，取暖走了样，变成了“取热”，稍微活动就会出汗，再出门时遇到寒风就容易患病，小儿、老年人最易受害。经常出汗容易耗散阳气，而冬季养生最需要注意的就是“勿扰其阳”。因此室内取暖温度不宜过高。 ...
...皮肤覆盖在人体的表面，成为有机体重要的屏障。它不仅具有保护、感觉、分泌、排泄等重要功能，而且还关系到人的容颜。因此，保护皮肤的健康和完美是十分重要的。 那么冬季从事体育锻炼应该怎样保护皮肤呢? 首先，要预防皮肤冻伤。冻伤是指在寒冷侵袭下，...
...众所周知冬季是疾病非常流行的季节，很多疾病都开始侵袭我们的身体健康，就说感冒，一不注意保暖就会侵蚀我们，那么在冬季该如何预防感冒的发生呢?下面就为大家详细的介绍一下冬季预防感冒的方法。 预防感冒，食疗方很多： 第一个食疗方法是随身带瓶...
...作用的药酒，都可以起到补养身体的作用。我国一些地区有冬服膏方进补的习俗，这也是一种很好的冬季养生保健方法。 膏方，又称膏剂，全名为煎膏剂，是中药常用剂型之一，其制作方法是采用天然原料加水煎煮，经过浓缩后即成稠糊的、半流体状的膏方。煎膏剂是...
...很多人一到冬季手脚就会经常的发凉，很久都缓不过来。这多是阳虚寒盛的寒证，阳虚在临床上常可分为心阳虚、脾阳虚、肾阳虚、胃阳虚等多种类型。 除了适当服用温阳药物之外，平时预防保健和生活调摄还要做到以下几点： 一要注意保暖，特别是注意保持腰背、...
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