...我国民间习惯上把“立冬”作为冬季的开始。《黄帝内经》上说，冬季３个月，宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等６个节气。在一年中最寒冷的季节讲究保健、保养是很重要的。 ■心血管病人应注意保暖 冬天是心脏病的高发季节，这与...
...到了冬天，很多人都会注意身体各个部位的保暖，但是有一个地方是不得不露出来的，那就是我们的眼睛。实际上，我们的眼睛也怕冷，很多眼部疾患冬季表现得更加明显。 以下四种冬季多发的眼病尤其应引起重视。 一怕迎风流泪 泪管若通防炎症 冬季天冷风大，...
...又到了接种流感疫苗的时候，专家建议孩子、老人等高危人群最好进行接种。那么，孩子为什么容易患感冒呢？北京市第六医院儿科陈淑云医生介绍，不少孩子遇天气变化就会感冒、发烧，甚至转成肺炎，且反复发作，这些都是有原因的。 陈医生介绍，从外因来说，...
...进入冬季，正是人们滑雪、溜冰的好季节，更是进行中长跑、越野等有氧健身运动的最佳时间。可是由于气候寒冷，如果不加以注意，反而会变健身为害身。 准备活动要充分。由于气候寒冷，人体各器官保护性收缩，关节活动范围减小，肌肉、肌腱、韧带的伸展性降低...
...甚至在0—10℃的环境中也会出现手指、手背、耳、足趾或足跟冻伤。因此，在冬季从事体育锻炼时，一定要注意保暖，最好能戴上手套、耳罩和帽子，待身体发热之后再摘下来。 水的导热系数很大，大约相当于空气的23倍，如果冬天在湿度较大的环境中锻炼，或者...
...到了冬季，人们就要采取一些措施抵御寒冷，保暖健身。下面的“一拍、二摩、三暖”可以疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢，从而达到御寒保暖、祛病健身的目的，顺利度过难挨的冬天。 一拍： 拍打足三里穴，以中等速度稍用力，每日早晚各拍打...
...感冒是常见病、多发病，孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜肥厚、水肿、充血，抗病能力下降，故易患感冒。而患了感冒的孕妇害怕用药治疗会对胎儿产生不良影响，而且又不知道在感冒早期应怎样进行调护，最终使感冒发展严重而致发烧。在孕早期，高热影响胚胎细胞...
...适当食用动物肝脏、胡萝卜等，可保证人体对维生素A的需求，防止皮肤因过度角化而干燥、起刺、脱屑。所以，丰富自己的膳食品种，注意皮肤营养是冬季护肤的又一要诀。 如果你也想让自己的肌肤安全越冬，就请记住冬季护肤的三大要诀：保暖、保湿、营养。健美的...
...感冒发烧嫌药苦，您也可以考虑中国传统的刮痧疗法！ 什么是刮痧 刮痧就是用边缘较圆滑的工具，如水牛角板等蘸上水或润滑剂，在人体某一部位皮肤上进行刮摩，使之发红，出现一片片或一块块的青紫瘀斑或瘀点，即“出痧”，从而达到预防和治疗疾病的目的。 ...
...，耿鉴庭老先生擅长治疗这个病，手到病除，立竿见影。 耿鉴庭老先生毫不保守，把祖传六代的秘方给公布了。这个方子就是丹栀射郁汤。耿老说“急症关下喉痹”，他自己研究过，说应该是急性会厌炎一类的病，一般冬季易患此病。1975年，当时北京建工医院学习...
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