...未病先防，未老先养 中医学的养生防老方法都是以预防疾病、保健益寿为目的。如起居调摄方面，《内经》强调“风雨寒暑”等“虚邪贼风”要“避之有时”；饮食卫生方面，张仲景《中医养生学的指导思想应该是未老先养。 日常调理，生活有节 讲究生活规律，...
...认识 中医发脱发、护发妙方 中医护眼方法 中医教您冬季如何护眼 中医揉耳养生法 中医如何养胃 中医提醒：要护齿 先养肾 中医调理视力早衰 中医养生之举手之劳法 中医养生之养心法 竹沥青盐 还“油发一片清爽 专家解读：亚健康 究竟“压”在哪? ...
...变，要辩证地看到事物的两面性。 休眠养神 休眠养神是指通过睡觉，使大脑处于休息状态，同时使身体内各部位的神经、关节、韧带、肌肉和器官无负荷或少负荷，进而达到积蓄精力，恢复体力。因此，生活中应劳逸结合，保证每日睡眠6～8小时。而过多的思虑则...
...据生活时报报道擦胸揉腹养生法，是我国古代简易有效的养生方法之一，很适合中老年人学练，对防止肥胖和提高人体免疫功能起到很好的作用。健康长寿者都有一个共同的特征，就是体内有很强的免疫力，多病且不易恢复的人主要原因与免疫力低下密切相关。 人的...
...七情之脉，内伤五志。喜则脉缓，悲短忧涩，思结恐沉，惊动怒急。七脉宜先审而处。...
...七情之脉．内伤五志．喜则脉缓．悲短忧涩．思结恐沉．惊动怒急．七脉宜先．审而处治．...
...多数人忽视。殊不知，饭后养生非常重要，对保持健康，延年益寿起到不可替代的作用。以下七项饭后养生法值得坚持。 饭后不能接着运动 因为在活动时全身部位需要较多血液供应，从而减少了胃肠的血供量，影响胃肠的正常功能，引起消化吸收障碍。饭后胃容量增大...
...“爱”者长寿 “十心”益寿 60岁以上的老年人最好别做以下三项运动 百会穴实乃“百岁穴” 处世能力与健康长寿 多动脑不易老，人老更要多动脑 多动舌头延寿保健 防治老花眼偏方锦集 高龄老人“四知”须知 公开宋美龄的长寿秘诀：重视养生及时就诊...
...临床上有一些糖尿病觉得长期服降糖药会损伤肝肾功能，想当然地认为反正早晚都要打胰岛素，往往一开始就选择胰岛素注射治疗，而且只用胰岛素，不用口服降糖药。北京协和医院内分泌科主任医师王姮教授指出，其实，胰岛素不是谁用都好，尤其肥胖的2型糖尿病...
...病名。因情绪不安，饥饱失常，伤及脏腑而致咳嗽。《证治要诀 ·诸嗽门》：“七情饥饱嗽，无非伤动脏腑正气，致邪上逆，结成痰涎，肺道不理，宜顺为先。”治宜四七汤加桑白皮、杏仁、枇杷叶等。参见七情伤感嗽条。...
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