...据新华社华盛顿10月23日电 美国医学专家针对老年人进行的“蔬菜与衰老”研究发现，多吃蔬菜有助于保持大脑年轻，减缓衰老造成的智力下降等。 美国芝加哥拉什大学研究人员在最新一期美国《神经学》杂志上撰文指出，他们在芝加哥市选取了约2000名...
...保持良好的精神状态。 事实证明，长寿的老人并没有特别的秘密。只要坚持合理的饮食，科学的锻炼，以及自我减压等良好的生活习惯，完全可以达到延缓衰老的目的，让生命充满活力。 解放军总医院老年医学研究所原所长、主任医师陶国枢指出，上述现象，老年学家...
...心理压力，并能提高人体免疫功能。 3.保证充足的睡眠，减少吸烟、酗酒、熬夜等不良嗜好。避免加重衰老。 4. 注意饮食的健康，多吃含维生素多的食物。同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充。防止骨质疏松等症状。 上述的介绍大家应该记住，这些...
...延缓衰老药膳方-养颜抗皱膏 〖 来 源 〗： 民间药膳方 〖 原 料 〗： 人参100克，桃仁200克(打碎)，白芷100克，蜂蜜350克。 〖 做 法 〗： 将前三味药，放在砂锅内，加水600毫升，连煎3次，每次取汁 250毫升，再把3...
...中老年人的健脑之道 很多中年人有记忆力不如年轻时的感觉。然而，如果中年人注意讲究健脑之道，可以有效地延缓大脑的衰老过程。以下建议可助您一臂之力： 输入信息要多。“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，人的大脑亦是如此。人们常说“脑子越用越...
...延缓衰老-香菇肉片汤 〖 原 料 〗： 猪瘦肉200克，水发香菇150克，鲜菜心100克，熟猪油30克，水豆粉20克，味精1．5克，胡椒粉1克，鲜汤700毫升，食盐、绍酒、酱油各适量。 〖 制 作 〗： 猪瘦肉、水发香菇、鲜菜心洗净，猪肉...
...保养”也不能影响整个身体机能其他部分的运转，延缓衰老之类的效果也很难说到底有没有。 “美容院对爱美女士宣传的那些所谓卵巢保养并没有充分的医学依据，也并不必要。”李雪丹说，女性的卵巢寿命大概在35年左右，30岁左右的女性正处于雌性激素分泌最旺盛...
...美国医学专家针对老年人进行的“蔬菜与衰老”研究发现，多吃蔬菜有助于保持大脑年轻，减缓衰老造成的智力下降等。 美国芝加哥拉什大学研究人员在最新一期美国《神经学》杂志上撰文指出，他们在芝加哥市选取了约2000名65岁以上老年男女，进行了长达...
...3天，竟然奇迹出现，病情好转，而且还能到街上转悠了。孙思邈听了非常惊奇，便上山寻找这种神奇的“蘑菇”，并用姑娘的名字，称之为“灵芝草”。灵芝为多孔菌科植物紫芝或赤芝的全株，性味甘平，功能滋补强壮，扶正固本，增强免疫，延缓衰老。主治冠心病，高...
...大多数人都甜美的梦，特别是一个良好的夜间睡眠。这就是盖洛普民意调查机构在本月初进行的一项电话调查显示。 大约1000名美国成年人参加了会议。大多数（65％）表示，他们通常有很好的梦想。 这些数字的人谁，甚至说，他们得到足够的睡眠更高。将近...
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