牡蛎 ，味咸，气平、微寒，无毒。左顾者良，火 末用。入少阴肾经。软积癖，消结核，去胁下硬， 泻热 掀肿，益精， 遗尿 可禁，敛阴汗如神，摩宿血，消老痰，绝鬼交，收气滞。但只可为佐使。佐之补则补，佐之攻则攻，随药转移，不能自主也。 或疑 牡蛎 乃涩精之药，先生独削而不谈，何也？曰∶盖牡蛎涩精，而精愈遗，虽非牡蛎之故，殊不知牡蛎涩精，而精必利而后可止，非涩精之可...
妊娠期腹壁皮肤受妊娠子宫膨胀的影响，弹力纤维断裂，腹直肌呈不同程度分离，于产后腹壁明显放松，乳房、臀部的围度也会改变。适当活动及做产后健身操非常有利于新妈咪的身体恢复和身材恢复。 经阴道自然分娩的新妈咪，应于产后6－12小时内起床稍事活动，于产后第二日可在室内随意走动，再按时做室内产后健身操。 行会阴侧切或行剖宫产的新妈咪，可推迟至产后第三日起床稍事活动，待...
临床证明，健身球对治疗和预防 高血压 、 神经衰弱 、 颈椎病 等许多慢性疾病有显著疗效，益于手部、臂部神经系统疾病的防治。 健身球练法虽简单，强体效果却非常突出。它通过手指的活动，疏通经络，调合气血，强健五脏，通过对经络上的穴位以及手心劳宫穴的刺激，起到调节大脑中枢神经，具有促进食欲、降 低血压 、健脑、改善睡眠、增强体力作用，长期坚持可强身健体，祛病延年...
...动范围减小，再加上空气湿度较小，人常感到干渴烦躁，身体发僵，不易舒展。如果不做热身活动就锻炼，往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以，在冬季进行健身锻炼前，应通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热，微微出汗，而后再投入到健身运动中去。 ◆衣着厚薄要适宜 冬季进行健身运动时，开始要多穿些衣物。穿着衣物要轻软，不能过紧。热身后，要脱去一些厚衣服。锻炼后，如果...
释名 牡蛤、蛎蛤、古贲。 气味 咸、平、微寒、无毒。 主治 心脾气痛，有痰。用牡蛎煅成粉，酒送服二钱。 疟 疾寒热。用牡蛎粉、杜仲，等分为末，加蜜做成丸子，如梧子大。每服五十丸，温水送下。 气虚盗汗。用牡蛎粉、杜仲，等分为末。每服一匙，酒送下。 产后盗汗。用牡蛎粉、麦麸（炒黄）等分。每服一钱，猪肉汤调下。 消渴饮水。用黄泥封固牡蛎，煅赤，研为末。每服一钱，活...
许多人在健身中，常常直接“进入状态”，其实，运动最好不要“掐头去尾”。不做预热活动，关节和肌肉没有完全舒展，就进入高强度紧张的运动中，往往会造成韧带拉伤和关节扭伤。同时，锻炼后的整理运动同样不能省略，突然停止运动会使体温急剧下降，容易导致头晕、恶心等症状，对健康更不利。
目前去健身房的男性越来越多，半途而废的也不少，原因是身体练习安排不当，肌肉不见增大，反而渐趋缩小，并且 疲劳 感持续多日，伴随而来的还有 食欲不振 ，睡眠不佳。 在男性世界里，尽管不崇尚“骨感美”，但日渐发福可不是一件好事呵！如何远离“ 啤酒肚 ”以及如何保持健壮的身体是年轻男士最 头痛 的事。 目前去健身房的男性越来越多，半途而废的也不少，原因是身体练习安...
（ 牡蛎 _ （图） ） 味咸，平、微寒，无毒。主 伤寒 寒热，温疟洒洒，惊恚怒气，除拘缓鼠 ，女子带下赤白，除留热在关节营卫，虚热去来不定，烦满，止汗，心痛气结，止渴，除老血，涩大小肠，止大 小便 ，疗泄精， 喉痹 咳嗽 ，心胁下痞热。久服强骨节，杀邪鬼，延年。一名蛎蛤，一名牡蛤。生东海池泽。采无时。（ 贝母 为之使，得 甘草 、 牛膝 、 远志 、 蛇床...
三年前的一天，偶然看到一篇介绍健身爬行的文章，说是巴西很多中老年人热衷于爬行健身且成效显着。文章介绍的爬行运动是模仿动物在地上爬行，以锻炼身体肌肉，促进血液循环，强化器官功能，从而达到强身健体、延缓衰老的目的。 出于好奇，我也打算模仿动物爬行健身。每天清晨五时半，我起床后先将地板擦净，然后赤手赤足在客厅模仿动物的姿势爬行，刚开始围着客厅转不了两圈就累得直喘。...
谈到健身，可能很多人都会面露难色，并不是不愿意锻炼，而是没时间。这似乎也已经是多数不锻炼人士的统一理由了。 那么，我们就因为工作忙或是时间不够，就真的放弃健身、放弃锻炼了吗，能不能有更简单的健身方法，让我们几分钟就可以锻炼身体呢?答案是有。一个老中医向我们推荐了四个3分钟运动，经某白领男士坚持应用，感觉效果不错，特向大家推荐。 搓手3分钟 先是两手手心互相搓...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。