急喉风 ，病名。《 中医喉科学 讲义》：“本病因其来势迅速，其急如风，故名”。指各种 喉证 ，凡发病急速，出现喉间 呼吸 不畅、 痰涎壅盛 ，语言难出等症，统称急喉风。相当于现代医学 咽喉 、 颈部 各种 急性炎症 而引起的 喉头水肿 ， 呼吸困难 。临床多见因 风热 外袭、 外感 时疫 、肺胃蕴热等上干咽喉，壅塞闭阻而发。其治宜 疏风 祛邪 ， 解毒 消肿...
【处方】 大黄半两（生，锉）， 朴消 1分（别研）。 【功效与作用】 伤寒热 毒所加，猝然心中满， 气喘 急， 发热 心战。 【用法用量】 上用水2大盏，渍大黄1宿，次旦煎至1盏，去滓，下朴消搅令匀。分3次 温服 ，不拘时候。快利即愈。 【摘录】 《 圣济总录 》卷二十八
急喉痹 ，病名。指多种原因所致的急性阻塞性 喉病 。症见 咽喉肿痛 迅速， 胸闷 气促 、 吞咽 不利， 痰涎壅盛 、 声如拽锯 。多因肺胃 积热 、邪毒内蕴、 风痰 上涌所致。治宜 清热 毒、 祛风 痰，方用 清瘟败毒饮 、 普济消毒饮 加减。外治初宜 六神丸 、 双料喉风散 ，脓成时，可针刺排脓。
...，从而防止第二天的肌肉酸痛。需要注意的是：做这个动作的最好时间是在你完成热身运动之后，同时，持续每个动作20-30秒，这将有助于肌肉松弛。 不要过激运动 这是大多数人半途而废的首要原因。因为人一旦感到运动带来不适时，他们就很难再坚持下去了。 水分的必要补充 一般来讲，人体每天需要8杯的水分，而当开始做运动时，则需要得更多。此外，充足的水分有助于减少饥饿感，可...
保健养生功防治老人“八大怪” 不良生活方式引便秘 规律运动老人很少患病 常转健身球健脑 常做有氧运动中老年人睡得香 初秋什么样运动适合老年人 搓筷子缓解手臂麻木 冬季 中老年朋友谨防骨关节病 高龄老人健身运动的方法及注意事项 更年期的老人体育锻炼 呼吸健肺操帮老人提高肺活量 缓解膝关节疼痛的锻炼方法 简明易学老人空手操 健身8步走 走出健康路 脚尖走路促血液...
抽筋 如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。 一旦出现抽筋，千万不要慌乱。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复、即可解脱。 恶心呕吐 鼻子呛进...
...澡，就把它当成一种享受。静静地泡在浴缸里，闭目养神，任思绪飘飞，想想一天中的开心事儿，考虑明天需要做的事情，或干脆什么都不想，只是让温热的水抚摸皮肤，感受从里到外的舒适。 世界上的事儿坚持下来总有易难之分，洗热水澡与洗冷水澡也是一样。洗热水澡是享受，容易；洗冷水澡是磨炼，困难。怎样才能坚持？就把它当成是对健身的挑战吧，靠毅力、靠勇气，还要靠一颗喜爱健身的心。
越来越多的各类健身房、健身俱乐部的兴起，说明人们有这样的需求。既然有需求，那么就会有人提供服务，提供了服务就要收取费用的，所以，进入健身房锻炼，必然要花费一定银两的了，这无可非议。我想说的是：是否一定要去健身房才可以进行身体锻炼呢？我个人认为答案是否定的。 有的人心血来潮，在加入俱乐部的开始一段时间里，确实能天天去进行锻炼，然而时间一长，便会有种种的借口理由...
只有经常坚持健身锻炼，才能够保持良好的身体和精神面貌，但很多人往往是说起来容易，做起来难，偶尔进行几次锻炼谁都能够做到，但如果持之以恒地坚持却并不容易做到。那么，如何才能够使自己持之以恒地坚持健身锻炼呢？ 选择自己喜欢的运动项目。不同性格、年龄、性别和文化背景的人，喜爱的运动项目大都不一样，你不妨列出表格，仔细选择一下自己到底喜欢哪些运动项目，然而从中选择出...
不更衣 ，指不大便。见《 伤寒论 .辨 阳明病 脉证 并治》。古人登厕前须更衣。不更衣者，即不大便之意。不更衣，则胃中物不得泄，故为内实。
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