...微生物的生长、繁殖受到抑制，影响水中有机物的氧化分解，损害水源的天然自净能力，破坏水源卫生状况。三、预防保健措施明·李时珍在《本草纲目》中指出：“人赖水以养生，可不慎所择乎”。水源、空气、土壤都是人类赖以生存的自然环境，我们要健康地生活在这块...
...的就越多。消耗的能量多，就该多吃一些，消耗的能量少，可以适当少吃一些。同样，身体瘦弱一些的人，就可以多吃一些，胖些的人，就要少吃一些。 进食多样 平衡营养 糖尿病患者要当“杂食家”，如果条件允许，建议患者每天至少吃5种以上的蔬菜，3种以上...
...别扭，是不可能获得健康的，因为这个人首先从思想上抵制这样的生活方式。只有“悟”到了健康的真谛，把这样生活当作快乐，才能与健康同行。比如你不能为戒烟而戒烟，你要知道戒烟对你身体的好处，那么你是快乐地去戒烟，没有人逼你，才能成功。再比如饭吃...
...钙在人体中扮演着重要角色，钙维持着人体骨骼和牙齿的健康。很多营养师推荐我们通过吃来补钙，但是吃也要“巧吃”，吃对了才补钙，不合理的吃法还会使钙质流失，损害健康。 比如，谷类与补钙食物同吃，会阻止钙吸收，因为谷物中的鞣酸会出来“捣乱”。所以...
...等神经衰弱症状，女性和老人居多。一些女性还可有月经不调、白带增多等妇科症状。“苦夏”现象，轻者一般不会影响身体发育和健康，不至于带来不良后果，且在夏季过去天气转凉后可自行缓解。故对大多数朋友而言，对“苦夏”无需药物。对症状较重者，可在医生...
...适当疏远关系：要彻底断绝与第三者的交往，必要时可请求领导帮助调换环境。俗话说：“眼不见心不烦”，适当疏远关系，可以促使对方早日从不健康的情感泥潭中自拔。 启发对方的羞耻心：一些执迷不悟的第三者，往往是身受其害而不知。有的人以为“性自由”是一...
...少数严重者被迫中断旅行入院治疗，严重影响生殖健康。所以，旅途中新郎要加倍体贴新娘，尽量减少性生活，这不仅是出于体力上的考虑，更是出于生殖健康方面的要求。如果已经选择了旅游结婚，就要注意这一特殊情况，量力而行、注意卫生、适量饮水，确保双方的...
...改变不良生活习惯，劳逸结合，经常进行体育锻炼。建立科学的生活方式，筑就保持健康的“四大基石”。即合理的膳食、适量的运动、戒烟限酒、心理平衡。症状较严重者，应去医院诊断治疗。 血管栓塞 久坐是血管栓塞的危险因素：血管栓塞包括冠心病、脑血栓、...
...购买，到所住地街道店铺去买才不会被“宰”。 注意卫生与健康。旅游在外，品尝当地名菜、名点，无疑是一种“饮食文化”的享受，但一定要注意饮食饮水卫生，切忌暴饮暴食。 住：如有条件，在出游前可与信誉较好的旅行社联系，进行咨询并委托代订房间。出行前...
...带走体内水分 还使身体丢失大量盐分，因此如果喝水方式不当，如一次大量饮水还可能引起头晕、眼花等“水中毒” 症状。正确的饮水方式应该是：先用水漱漱口，润湿口腔和咽喉，然后喝少量的水，一杯水分几次喝；大量出汗后，应补充一些淡盐水或含盐饮料，也可以...
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