...程度是有意义的。 恐惧可以区分有短暂性及长期性的反应 A. 短暂性的恐惧，产生于不自觉的刺激，引发内心不安的反射情绪。 B. 长期性的恐惧并不是单独存在的一种情绪，会由其它情绪累积后，所转化为一种反射动作，以避开伤害和保持生存的一种行为，以...
...生命在于运动，生命在于营养。我们每个人的样子可以说是“吃”出来的。是不是经济发达了，人民和生活水平提高了，营养就跟得上了？不一定，这里在在一个均衡营养与健康饮食的关系。我们每个人都要重视营养，因为营养不仅是个人问题，而且是社会问题，关系...
...(1)加强自我保健意识。世界卫生组织提倡这样一句口号：自己的健康自己负责，自我保健实在是每个人应有的健康意识。有不少老年人认为牙痛不是病，故而听之任之，忍一忍，拖一拖，以致失去了有利的治疗时机，影响咀嚼功能或发生口腔病，从而威胁健康甚至...
...人体不良的生理状态下或不良的自然环境下相遇，形成受精卵。 这样的受精卵容易受到各种干扰，质量受到影响。所以我们要避开这些时间受孕！ 禁忌1：在人体生理节律低潮时间里受孕 科学研究表明，每个人从出生起一直到生命终止，身体内一直存在着体力、情绪...
...向前倒推16天或17天，隔天或隔2、3天受孕最佳，一般来说，时机错不了。千万不要为了命中率频繁进行性生活，也不要“咬”定某天，要为受孕提供一个宽裕的时间条件。 此外，在孕前的几天，夫妇的生活要有规律，不熬夜，情绪良好，不要太过疲劳和辛苦，当然...
...多少妇女陷入生不如死的抹片、切片检查，该当何罪？健康检查就是对人体健康、生命的一大危害，不然，为什么健康检查要填同意志愿书呢？因健康检查而造成对身体健康的伤害或死亡，若有详细正确的统计数字，定可将“健康检查”造成的死亡数据，列入十大死亡...
...生命活动，神又喜静，只有静才能养神，一个人若是整天忙得神不守舍，难于达到静的状态，健康就会受到威胁。这个时候，就应当通过人为的方式，像庄子说的清静养神，以达到神静的目的。 寡欲 庄子在《庄子·天地》里指出入的五种欲望的“失性”后果：“一曰五色...
...“盲点”。情绪盲点产生的原因主要有三方面：一是不了解自己的情绪变化，二是不会控制自己的情绪变化，三是不体谅别人的情绪变化。 克服情绪盲点首先要学会冷静，遇到令人生气的事情时，先不要急着去处理，而是让自己冷静下来，待理性占了上风之后再去解决...
...情绪与免疫系统的影响确实存在，这方面的研究已经引起医学界的重视。个性显得易激动、紧张、烦恼，并且神经过敏，喜怒无常，以及富于自我牺牲精神，克制敌意，抑郁者，比其他人容易患类风湿性关节炎或其它自身免疫性疾病。有免疫抑制性倾向者常表现为与人...
...尽快宣泄，竭力保持情绪的稳定。 7：每天腹式呼吸3分钟。 深呼吸，也就是腹式呼吸，是每日必做的健康养生小动作。专家介绍说，人的肺容量平均有两个足球那么大，但很多人因呼吸太短促，使空气不能深入到肺叶下端，导致换气量少，所以大多数人一生只使用了...
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