...，颇有特色。陈直《养考荤亲书》着重论述了老人的食治及四时养生。后经元代邹铉增益，改称《寿亲养老新书》。该书以老年人的生理特点出发论述养生之道，十分强调保养元气，还强调精神心理卫生的意义。两宋时期，出现了一批主张四时摄生与季节导引的养生家。...
... 服药禁忌须知晓，因人服用方为妙； 妊娠期间慎用药，斟酌利弊循医道； 老人小儿体单薄，药性宜缓量酌少； 远离生冷与油腻，健康生活乐陶陶。 结语 遇病平和心不慌，勿信游医骗人方； 求医问药有正途，因人而宜保安康； 针灸按摩理疗术，丸散膏丹与...
...身体羸弱，曾患“童子痨”，却能长寿达85岁高龄，并且年逾古稀之时，还思维敏捷，写出惠及后人的养生名著，实属难得。那么，他是依靠怎样的养生方法达到这种养生效果呢？ 怡养性情，不急不躁 曹庭栋主张，一个人应该有多方面的兴趣爱好，让精神有所寄托。他...
...一般中医药养生三步曲是：“食疗养生、经络养生、中药养生”，从而达到：“天人合一、阴阳平衡、五脏调和、气血通畅”的四大功效。本文主要介绍的是中医养生中的按摩篇。 中医经络养生是现在经常听到的一种说法，很多人对此还不是非常的了解。其实中医经络...
...中和”，认为老人药饵，只可用温平、顺气、补虚、中和之药，并应与食疗结合，一是温养肾气，二是健脾理气，即重在培养先天、后天之本。用药要根据四季气候和年龄阶段的不同特点，因人而异，未病先防，养脾气，填肾精。 上述养生之法各有所长，因此，养生抗衰...
...，这是一部物理治疗专书。吴氏提倡膏、药外贴等理疗法，如引嚏、坐药、药浴等。他认为外治之理同内治之理，可以收到与内服汤丸相同的效果。还认为养生保健不能单纯依赖药饵，如果注意调节生活起居，陶冶性情，对健康则更有益处。吴氏在外治保健方面为养生开辟...
...凡药藏贮，宜常提防。见雨久着火频烘，遇晴明向日旋晒，粗糙悬架上，细腻置潭中。人参须和细辛，冰片必同灯草，麝香宜蛇皮裹，硼砂共绿豆收，生姜泽老沙藏。山药候干灰窑，沉香真檀香甚烈，包纸须重，茧水腊雪水最灵，埋阱宜久。其法甚多，类推隅反。...
...凡药藏贮，宜常提防。见雨久着火频烘，遇晴明向日旋晒，粗糙悬架上，细腻置潭中。人参须和细辛，冰片必同灯草，麝香宜蛇皮裹，硼砂共绿豆收，生姜泽老沙藏。山药候干灰窑，沉香真檀香甚烈，包纸须重，茧水腊雪水最灵，埋阱宜久。其法甚多，类推隅反。...
...在中国图书出版界，２００８年是不折不扣的健康养生年。《将中医进行到底》《从头到脚说健康》《张其成讲养生大道》等书籍长时间排在各种图书排行榜的前列。 两年前，国内发生的万名网民签名要求取消中医事件仍然令人记忆犹新；两年后，为何出现了冰火...
...一边喝杯温开水一边吃几片姜，然后排尽大便，感到一身轻松。 年逾花甲的我，从未输过液，从未住过医院，也从未生过一次大病。不但自己不受罪，而且不连累家人，还节省了医药费，有益于社会。在有生之年，我还要继续搜集健康谚语，采撷谚语之精华，领悟养生健身...
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