运行到药柜或医生为安眠药的方法之一可能是慢性 失眠 的战斗，但有氧运动可能是最好的处方，新的研究表明。 美国西北大学的科学家说，睡眠问题影响的成年人，谁能够有可能提高他们的睡眠，充满活力的质量百万美元，与规律的有氧运动的心情。 研究人员表示，这项研究是首次检验的有氧运动对中年人和老年人失眠的效果。大约有50人中年和老年％抱怨慢性失眠的症状。 研究设计 研究者...
随着全民健身运动的开展，投入到体育运动中的人越来越多，选择什么样的健身方式最适合？成都体育学院专家田川认为，除了考虑年龄、职业、生活环境等因素外，将个人的性格因素考虑进去，将会取得事半功倍的效果。 田川认为，人的心理健康状况也受运动的影响。体育心理学研究表明，不同的项目，对心理所起的作用不同。现实生活中，有些人缺乏正常人拥有的心理调节和适应能力，或是表现明显...
...长抱怨，指责甚至打骂都不见起色，这是怎么回事？类似的事情，我每天都可以接触到，家长们焦急万分，不知道为什么孩子会变成这样。 其实这是孩子的 注意力不集中 造成的，很多家长以为孩子是多动或是其他的毛病，殊不知，孩子的这种状况正是由于家长从小忽视了儿童注意力的培养而带来的不良后果.注意力使大脑保持一个指向，也就是说，在大脑的这一部分活动的时候，其他的部分就处于抑...
“人老应该掉牙“的旧观念，随着人们对口腔健康的正确认识而逐步改变。老年口腔 卫生的目标为至少保持20颗功能牙，维持最基本的口腔功能状态或者通过最低限度的修复，尽可能康复口腔功能，保持老年人的独立生活自理能力，提高老年人生活质量。老年人的心理状态有其独特性，且普遍存在口腔卫生问题和不讲究口腔卫生的旧传统观念与习惯，因此，首要问题是提高老年人自身的口腔保健能力。...
...吐 等症状，因此要提倡——— 螃蟹虽然味美，还有一定的药用价值。但是有些人食用螃蟹后会发生腹痛腹泻、恶心 呕吐 等症状，究其原因主要是由于不注意卫生而引起 食物中毒 。因此，吃蟹时应当注意下列“七个不”： 不宜食用生蟹 螃蟹一般以动物尸体或腐殖质为食，因而蟹的体表、鳃及胃肠道中布满了各类细菌和污泥。螃蟹往往带有肺吸虫的囊拗和副溶血性弧菌，如不高温消毒，肺吸虫...
...含赞赏地说：“孩子，你很聪明，你非常有出息！”当孩子失败的时候他们又会极颓唐地说：“我说你生来就是个笨蛋，什么都做不好！”这就无形中将孩子的注意力引向了“自我表现”，叫孩子更多的是关注“自我形象”，而不是学习任务。因此，孩子就逐渐养成了以“自我”为中心的羞愧意识，凡与“自我形象”发生冲突的不良刺激都会引起他一定程度的羞愧反应和感受。 羞愧意识受着文化教育的影...
美国生物医学专家胡刚博士的最新研究表明，运动的保护性作用同时存在于正常体重、超重和肥胖人群中，也就是说，运动的胖人比不运动的瘦人更加健康。 研究表明，通过对近两万名成年人长达10年的追踪调查显示，增加运动和控制体重能够有效降低心血管疾病的风险，其中，运动对心血管风险有独立的影响作用，而且运动对冠心病和心衰的保护作用比控制体重的作用更强。胡刚说：“一个运动的胖...
...抑郁症 的发生。 研究者指出，那些经常参加体育活动，如散步、游泳或体育游戏等的老年人，都会降低患 抑郁 症的风险。调查还发现，受试者最普遍的运动方式就是“长距离散步”。 多做运动抗抑郁 跳韵律操，可以暂时转移注意力，摆脱负面的情绪。 因为经济不景气，钱财问题，工作受气，使我觉得自己越来越悲观，始终快乐不起来。怀疑自己是否得了抑郁症。 抑郁的人经常会变得悲观，...
中高龄老人（80岁以上为高龄者人）由于机体各器官功能明显衰退，参加健身运动必须谨慎从事。 高龄老人由于 肌肉萎缩 、 骨质疏松 ，故不能承受高强度的运动，否则容易造成骨关节、肌肉的损伤。高龄老人运动之后，身体恢复过程慢，如果一次练习过于劳累，身体得不到恢复，反而会使身体机能下降。 高龄老人应该选择各关节、各肌群都能得到活动的全身性运动项目，动作要慢而有节奏，...
...1、出自姬姓，是古公禀父（周太王）的后代，以邑名为氏。太王之子秦入吴，其后建立吴国。春秋时期，吴国公子掩佘、烛庸叛吴逃到楚国，楚王把他们封在养邑（今河南省沈丘县东南）。这两个公子的后代遂在养邑定居，以封地名“养”为姓，称养姓。 2、源于春秋，是神射手养由基的后代。周代有养国，后来被楚国灭掉，春秋时为楚大夫神射手养由基的封邑。他的后代子孙有养氏和养由氏。养由基...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。