...为表里。其王冬、其象水、其脉沉、其养骨髓、其神精与志、其候耳、其声呻、其臭腐、其味咸、其液唾、其色黑、其气闭藏；是故早卧晚起，必待日光。去寒就温，无扰乎阳，为养藏之道。逆冬气，则少阴不藏，肾气独沉。其证少 腹胀 满。 小便 黄赤，末有余沥，数而痛者，此肾实也。若关格塞，腰背强直，饮食减少，气力 疲乏 者，此肾虚也，虚则补之。实则泻之，以平为期，此治之大略也。
...为表里。其王冬、其象水、其脉沉、其养骨髓、其神精与志、其候耳、其声呻、其臭腐、其味咸、其液唾、其色黑、其气闭藏；是故早卧晚起，必待日光。去寒就温，无扰乎阳，为养藏之道。逆冬气，则少阴不藏，肾气独沉。其证少 腹胀 满。 小便 黄赤，末有余沥，数而痛者，此肾实也。若关格塞，腰背强直，饮食减少，气力 疲乏 者，此肾虚也，虚则补之。实则泻之，以平为期，此治之大略也。
...吸偃仰，成于人者有异术耶。亦以志宁道一，神爽不漓，俾吾固有之真，常为一身之主，则荣卫周流，邪无自入。彼风寒暑湿，譬之坚城，外盗虽踵至迭窥，其何以得其隙而肆之虐哉？鸣医者家，辨症循方，按脉施剂，倏忽收功，固所不废。然盗至而遏之，孰若无盗之可遏也；病至而疗之，孰若无病之可疗也。与其求 金石 之饵，而常患其不足，孰若求吾身之精，而恒自有余也。故黄帝、歧伯问答曰，百...
泻痢日久中气陷，肛松肠薄滑而脱，面色青黄指梢冷，脉来沈细唇淡白， 补中益气汤 升举，真人养藏固滑脱，外用 涩肠散 调敷，气升肛涩肠自合。 [注] 脱肛 一证，因泻痢日久，中气下陷，肠胃薄瘦遂令肛门滑脱不收，现证面色青黄，指梢冷，脉沈细，唇色淡白，宜温补为主，先以 补中益气汤 升提其气，再以真人养藏汤温补固滑，外以涩肠散掺之，则气升肛涩而肠自收矣。 （补中 益...
泻痢日久中气陷，肛松肠薄滑而脱，面色青黄指梢冷，脉来沈细唇淡白， 补中益气汤 升举，真人养藏固滑脱，外用 涩肠散 调敷，气升肛涩肠自合。 [注] 脱肛 一证，因泻痢日久，中气下陷，肠胃薄瘦遂令肛门滑脱不收，现证面色青黄，指梢冷，脉沈细，唇色淡白，宜温补为主，先以 补中益气汤 升提其气，再以真人养藏汤温补固滑，外以涩肠散掺之，则气升肛涩而肠自收矣。 （补中 益...
泻痢日久中气陷，肛松肠薄滑而脱，面色青黄指梢冷，脉来沈细唇淡白， 补中益气汤 升举，真人养藏固滑脱，外用 涩肠散 调敷，气升肛涩肠自合。 [注] 脱肛 一证，因泻痢日久，中气下陷，肠胃薄瘦遂令肛门滑脱不收，现证面色青黄，指梢冷，脉沈细，唇色淡白，宜温补为主，先以 补中益气汤 升提其气，再以真人养藏汤温补固滑，外以涩肠散掺之，则气升肛涩而肠自收矣。 （补中 益...
...、认识阴阳探求至理 1、认识阴阳 ◦ （1）阴阳的关系 ◦ （2）主导问题 ◦ （3）体用关系 2、伤寒总说 ◦ （1）寒为冬气 ◦ （2）何以养藏 ◦ （3）伤寒即伤藏 第三章 阴阳的工作机制 一、道生一、一生二、二生三、三生万物 1、易有太极，是生两仪 2、三阴三阳 二、阴阳的离合机制 1、门户概念的引入 2、阴阳的开合枢 ◦ （1）三阳之开合枢 ◦ （...
...义 3、论的涵义 二、认识阴阳探求至理 1、认识阴阳 （1）阴阳的关系 （2）主导问题 （3）体用关系 2、伤寒总说 （1）寒为冬气 （2）何以养藏 （3）伤寒即伤藏 第三章 阴阳的工作机制 一、道生一、一生二、二生三、三生万物 1、易有太极，是生两仪 2、三阴三阳 二、阴阳的离合机制 1、门户概念的引入 2、阴阳的开合枢 （1）三阳之开合枢 （2）三阴之开...
□ 李兴田 安徽省亳州市文学艺术界联合会 五禽戏是 黄帝 内经》说：“冬三月，此谓闭藏……此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为瘘厥，奉生者少。”在冬季时，肾脏应处于“藏”的状态，本应练习和“藏”相关的“禽”戏，才能有利于肾脏的“藏”。这个和“藏”相关的“禽”戏是哪一戏？这一戏的动作该怎样编排才有利于肾脏的“藏”？这些需要我们仔细、深入的研究，改编者要明白...
中医认为，秋冬为阴令，秋时阴收，冬时阴藏。故秋三月，早卧早起，与鸡俱兴，养收之道也；冬三月，早卧晚起，必待日光，养藏之道也。所以秋冬之季养生，注重阴之收藏及睡眠质量提高，则事半功倍。 养生的第一补品是深睡眠。当人体处于深睡眠状态时，免疫细胞和各种受损细胞（尤其是脑细胞）可进行快速修复，机体可进行营养吸收、能量储存、消除疲劳等生命活动，有益身心；反之，若睡眠太...
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