...正常20～40mm，>P85为肥胖，>P95为高度肥胖。有局限性已逐渐少用。 4.腰围 英国格拉斯哥大学和荷兰某大学对0～59岁的5800名男子和7000名女子做了调查。他们把这些志愿者分为3组：小腰围组：男子腰围<94cm，女子<80cm;...
...深度睡眠时间缩短会导致生长激素分泌减少。他们发现，35岁以上男子的生长激素分泌量比年轻时减少了将近75%，这可能导致了大多数中年男子的发福。脂肪堆积、腰围增加和肌肉松弛都与生长激素缺乏有关。 研究还表明，男子在50岁以后总的睡眠时间大约每10...
...深度睡眠时间缩短会导致生长激素分泌减少。他们发现，35岁以上男子的生长激素分泌量比年轻时减少了将近75%，这可能导致了大多数中年男子的发福。脂肪堆积、腰围增加和肌肉松弛都与生长激素缺乏有关。 研究还表明，男子在50岁以后总的睡眠时间大约每10...
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...慢性盆腔炎这种疾病虽然不是什么大毛病，但却会给患者的身心造成巨大的伤害，尤其还会导致家庭不和睦，所以大家一定要重视起来，并且积极的关注，那么女性怎样预防慢性盆腔炎呢?下面就是专家给出的具体分析。 慢性盆腔炎已经成为严重损害女性身体健康的...
...在生活中女性朋友经常被妇科病所困扰着，多囊卵巢综合症就是其中的一种，疾病的发生会给女性的身体健康带来很大的危害，导致多毛、肥胖、月经不调以及不孕的发生，所以在生活中一定要做好多囊卵巢综合症的预防工作，以减少对身体的危害。 第一点是，压迫...
...多囊卵巢综合症是一种常见的女性疾病，对于患者来说，早发现，早治疗是非常重要的，一旦拖延治疗的时间，对患者所造成的危害是很大的，甚至会导致女性不孕的可能发生，那么多囊卵巢综合症症状主要有哪些，今天我们就为您进行介绍。 第一点是，压迫症状，...
...爆发的隐疾。其实，要背腹肌肉有力很简单，利用家里的靠垫，平日里做做仰卧起坐就行了。 ★腹： 仰卧起坐 收紧背腹肌肉》》》 漂亮腹肌 为她练出 白领男士的腹部健身 新男人之背：背部训练一般存在这样几个问题：1、肩宽不够，影响背肌的发展空间和...
...，早上起床后做3组仰卧起坐，每组15～20次，组间间歇1分钟左右。晚上睡前半小时做3组收腹举腿，每组20～25次，组间间歇1分钟左右。 动作要求：一是仰卧起坐，仰卧床面身体保持正直，踝关节固定，上体抬至体前屈，双手触及脚面。也可双手交叉抱在...
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