...未病先防，未老先养 中医学的养生防老方法都是以预防疾病、保健益寿为目的。如起居调摄方面，《内经》强调“风雨寒暑”等“虚邪贼风”要“避之有时”；饮食卫生方面，张仲景《中医养生学的指导思想应该是未老先养。 日常调理，生活有节 讲究生活规律，...
...笔墨丹青 纸上的书画太极 常玩电脑游戏者大脑结构与他人不同 读书养生 对弈养生 旅游为健康增值 如何健康观看世界杯 什么是乐娱养生 世界杯的营养夜宵 手舞足蹈 百岁不老 书画养生 五音疗法保健康 五音疗法助养生 闲来无事侃大山 音乐养生 ...
...，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： 神养： 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、...
...1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。 2、一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生...
...也慢，所以衰老来得晚，寿命自然长。 相对中医主张的悠闲与恬淡生活，当下都市生活中的压力，也可说是一种燥热。就如同一个开关，你来回开关次数多了，寿命自然变短。人类生命活动是遵循能量的消耗规律而运作的，消耗越快，寿命越短；而低温养生则能调控“...
... 气候与环境不良慎行房 切莫“醉以入房” 亲热时注意保暖 青年人的房事生活 四时季节与房事 听音察形 缱绻情深 夏季房事养生忌汗 性功能障碍的病机 性功能障碍的病因 性功能障碍的治疗特点 中年人的房事生活 中医调理房事简单数法 纵欲是致病...
...瑜伽、昆达里尼瑜伽等，它们在功法上有一些区别，但理念和目的是一致的。 瑜伽是一种静中有动、动中有静、内外兼施的舒缓运动，有适合不同年龄组使用的动作。它虽然只是人们追求健美、健康的一种养生方法，却得到了数以万计人的喜爱。它的魅力在于，坚持训练...
...重要标志。中医学理论的主要内容，从病因、病机，到诊法、辨证，再到养生防治，以及脏象、经络等各种理论，几乎都是围绕着中医学对健康观念的认识而次第展开的。了解中医学的健康观，将能够很好地指导我们日常保健和调养。 天人合一 的健康观 中医学“...
...都有营养。不要天天想着吃什么补阴，吃什么壮阳。尚品洁说，养生并不需要强求自己一定要怎么吃东西、吃什么东西，而是该吃什么吃什么，想吃什么吃什么。只要当你用心体味到如放羊般的愉悦和自在时，你才是真正懂得了养生。 尚品洁认为，人体要维持正常的...
...的早期发现和养生、怎样科学的饮食等方面的知识，使市民进一步了解了中医养生保健的知识。 资深中医培训师、中草药保健顾问郑梓强先生 为我区群众讲解中医养生保健知识 报告会中途遇两次停电，但听众都没有因此而离席，现场变得更加安静。讲师在缺少麦克风...
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