...是碱性食品中的“佼佼者”。这些都是很好的碱性食品。饮料最好喝牛奶、豆浆、茶水，喝矿泉水或白开水也可以。但运动完后不要吃糖果、糕点、大量肉类，否则会增加血液中的酸度，无法及时消除疲劳。 充足的睡眠是生理健康的重要组成部分。少睡一小时，身体就会...
...失眠。“ 失落的睡眠的影响 美国国立卫生研究院的一个国家的-的-科学会议的重点是慢性失眠的公共健康问题 - 包括更大的影响是不经常注意。当孩子和老人（特别是疗养院居民）失眠，家长和照顾者也深受其害。当雇主蒙受Insomniac的工作表现...
...研讨会”上获得的消息。 有研究表明，约35%～49%的成年人患有不同程度的睡眠障碍。上海精神健康中心近期在上海进行的有关调查显示，在被调查的市民中，有47.1%的人夜间不能熟睡，42.1%的人难以或无法入睡，还有54.3%的人在日间感到倦怠欲睡...
...啤酒肚，延缓十年甚至二十年出现。 考特博士和她的研究小组，在1985～1999年间，针对149位，年龄16～83岁的健康男性进行了一系列的研究。结果发现，一旦男性年过45岁，就几乎丧失了深眠的能力；此外，年过五十的男性，睡眠时间每十年会减少27...
...睡眠根据脑电图、眼动图变化分为二个时期，即非快眠动期(HREM)和快眼动期(REM)，非快眠动期时，肌张力降低，无明显的眼球运动，脑电图显示慢而同步，此期被唤醒则感倦睡。快眼动期时，肌张力明显降低，出现快速水平眼球运动，脑电图显示与觉醒时...
...李秀池呼吁，企业要重视企业家健康管理，企业家更要注重自身的健康管理。 作为首家国内投资的5A级专业健康体检机构，华兆益生将充当私人／企业的健康顾问以及私人医生作为自己的发展目标并在逐步建设与实施中。在今年2月份成立之初，华兆益生就提出了健康...
...据新华网讯 美国研究人员近日报告的一项最新研究成果称，对于中年人来说，如果睡眠时间不足，患上高血压的风险就会增大。 芝加哥大学克里斯滕·克努特松领导的研究小组在最新一期美国《内科学文献》月刊上报告说，他们的调查发现，睡眠对于中年人的健康...
...，往往难以再度入眠。 （5）药物和酒的影响： 对镇静催眠药物发生依赖现象的人常有顽固的睡眠障碍，药物剂量越用越大，停药或减药时便出现极显着的失眠。长期服用兴奋剂的人也会出现失眠。人到中年以后，对咖啡因变得敏感，可能他在年轻时便养成了夜饮浓茶...
...太长或太短，都不利于健康。 睡眠的好与不好，当然是睡眠的质量最重要。下面五条标准供大家参考。 1.入睡快，上床10分钟左右就能睡着。 2.睡眠深，呼吸深长，不容易惊醒。 3.晚上中途不醒或很少醒来，没有做噩梦的迹象，醒后很快忘记梦中内容。 ...
...宁夏回族自治区固原市原州区清水河工业园区热闹非凡，我国首家回药研发企业在这里揭牌，标志着我国回族医药开始振兴。自治区党委书记陈建国、政府主席马启智、政协主席任启兴等参加揭牌仪式并剪彩。 宁夏伊正回药有限公司董事长、回族医药学专家杨柏涛先生...
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