少睡几小时无碍 失眠 者要有“少睡一晚无碍”的观念。许多时候，失眠者是自己吓自己，心里老是担心睡不着，形成恶性循环。要消除这样的循环，就必须放松心情，顺其自然。戴耳塞、眼罩睡觉外在声响是干扰人们入睡的因素之一。戴耳塞、眼罩可以让自己处在一个“伸手不见五指”而又寂静无声的世界里。起初，或许会感到不舒服，只要多戴几次，习惯成自然就没问题了。练习放轻松睡前做点运动
诊断 检查见咽腔较正常者宽大，粘膜干燥，菲薄，起皱或发亮。咽后壁覆有脓性干痂。 鉴别 与 慢性咽炎 、 病毒性咽炎 等相鉴别。
...生慢性 咽喉炎 。 、 焦虑 、周身不舒服等多种亚健康症状，在中医看来是功能紊乱、阴阳失衡。陈瑞芳表示，慢性咽喉炎不是急性炎症，相比起来中医中药特别有效，这些常见的问题可以通过滋阴解决。 专家建议老师们：掌握用声技巧，注意发声方法;出现嗓子疼、 声音嘶哑 时要及时就诊;女教师月经期不要过度用嗓;不抽烟喝酒，少吃辛辣食物，养成上课饮水的习惯。 此外，烟酒过度也...
慢性咽炎四季均可发病，主要表现为咽部不适，如干燥、刺痛、瘙痒、烧灼、异物感等，每遇讲话过多、情绪波动或天气变化时症状会加重。按摩穴位法治疗该病，效果明显。 按摩能疏经通络，活血化瘀，消炎散肿，具体方法概括为：“一抹”、“二摇”、“三点”、“四擦”。一抹喉结100次，二摇喉结100次，三点合谷穴（第一、二掌骨之间之中点，稍偏食指处）100次，四擦涌泉穴（在足前...
慢性是咽部粘膜、粘膜下层及淋巴组织的慢性炎症，常伴有其它上呼吸道疾病，是人群中十分常见的一种咽部疾病。据我国有关资料统计，在城市 慢性咽炎 的发病率占所有咽部疾病的10%-20%，农村较低、占5.5%左右。 慢性咽炎的病因有多方面，综合起来分为以下三类：外界因素：生活地域气候寒冷、干燥，工作环境空气被粉尘、化学气体污染，烟酒、辛辣长期刺激，以及由于职业因素而...
...可控制病情进展。 值得一提的是，中医药在肿瘤治疗过程中占有很重要的地位。中医药治疗扶助人体正气，提高机体免疫力，提高身体抵抗癌症的能力，某些中药还有抑制或杀灭癌细胞的作用。对于正在化疗或放疗的患者，中医药综合治疗可以减少放化疗的毒副作用，现代研究证明还可以增加放化疗的敏感性，起到减毒增效的效果；对于已经完成化、放疗等西医综合治疗的病人，服用中药仍可起到扶助正...
...阳秘，精神乃治”，早在《内经》中就有“不治已病治未病”的论述，因此六味 地黄丸 不仅作为补肾的产品，更能调整阴阳平衡，让人摆脱亚健康状态。 中药历来讲究“地道药材”，“药出州土”。这是说作为植物精华的中药材，在长期特定的气候条件和土壤条件等环境中形成其特殊性。这种独特的中草药就是中医药界推崇的 “地道药材”。宛西制药充分利用其地理优势，依傍 “八百里伏牛山天...
...型症状为： 咽部有异物感 ，作痒微痛，干燥灼热等；常有粘稠分泌物附于咽后壁不易清除，夜间尤甚，“吭吭”作声，意欲清除而后快。分泌物可引起刺激性 咳嗽 ，甚或 恶心 、 呕吐 。检查若见咽部粘膜弥漫性 充血 ，色暗红，并附有少量粘稠分泌物，为 慢性单纯性咽炎 。慢性肥厚性咽炎的症状可见粘膜增厚，弥漫充血，或腭弓和软腭边缘增厚，咽后壁有多数颗粒状突起的淋巴滤泡。
...虚 的情形。 与年轻化有关 一些年轻的女性肾亏患者，可能跟 糖尿病 年轻化有关。 糖尿 病在中医属于“阴津不足， 内热 积盛”所致，会出现口干、尿多、易疲累、 消瘦 等症状。当糖尿病发展到中后期，就会损及肾阴，形成肾阴虚，甚至病情后期会同时损及肾阳。 因阴津不足引起的肾虚，在配合中药调理，改善饮食如减少寒凉饮食，纾缓情绪、适度运动等，都可帮助肾虚的情形好转。
取 甘草 10克，板蓝根20克，山豆根15克，蜂蜜50克。 将上述中药（除蜂蜜外）用1千毫升的冷水浸泡20分钟，然后煎煮30分钟，将药汁倒入盛有蜂蜜的杯子里分3次服用。也可将煎好的药汁与蜂蜜混合装入保温杯中，代茶水慢慢饮服。 每天1剂，7天为1疗程，连服2～3个疗程。此方有养阴清热、润咽止痛之功效。
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