充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。专家最新指出，别以为睡够8小时就一定是健康的。随着社会节奏的加快—— 不带“电”就睡不着 人物：学生小余。 “开着电视机睡觉，听着‘鬼’故事入眠，抱着游戏机做梦。”我和我的同学都是这种习惯。虽然家里人说过这种睡觉习惯不好，可不伴着电视的背景音乐，不玩玩游戏，又睡不着。 专家观点 好习惯决定好睡...
一位中年男子，只是大便次数有所改变，毫无其它症状，医生给他查了便潜血化验，结果为阳性，做肠镜检查，病理报告证实为早期大肠癌。医生没有开刀，用内窥镜微创技术对病人治疗，1小时就切除了肿瘤。 早期大肠癌症状隐匿 大肠癌早期没有明显症状，不易被发现，所以不易引起人们的警惕。一旦出现便血等现象，疾病多已是中晚期了。特别是中年人，身上压着工作、家庭两座大山，压力大，常...
中医养生学认为，良好的睡眠习惯可以养生，有助于长寿。这方面古人们积累了不少有益的经验。 睡眠环境 卧房应当安静舒适，干净卫生，空气流通等为原则。春季宜开放，使空气畅通，夜间仍须 防风 寒；夏月应防曝晒，常透风以降温；秋季由热转凉，燥气较胜，室内宜保持一定湿度；冬天重在保暖，门窗不要过于开放，室内也不宜太热。卧房大小要适中，不宜过大，因“室大则多阴”，易致人患...
中年女性三大健康武器 武器一：进补目标：养血 调查显示，30％以上的女性有程度不同的贫血，所以“妇女要以养血为本”，对于患有月经不调，经量过多的女性，需及早治疗。女性进补可选用 大枣 、桂圆、蜂蜜，有益于益智安神。对于女性来说，充足的睡眠胜过做美容。 武器三：内补目标：靓丽 女性，36岁是个坎。一过这个坎，体内雌激素水平下降。雌激素是女性风采的生命线，女性每...
男子 性功能 障碍种类很多，比较常见的有如下几种： 阳萎 ，即阴茎勃起障碍，需要房事时 阴茎 无法 勃起 置入； 早泄 ，指未曾房事或刚行房事即 射精 ；不射精，指尽管有足够的 性交 动作，房事仍不射精； 逆行射精 ，指房事有快感，但未见 精液 射出，精液逆向进入 膀胱 等。显然，男子性功能障碍各有其个性问题，也有共性问题。为此，简介男子性功能障碍病人的自我...
糖尿病 并 发症 多， 神经系统 并发症 多见于重型糖尿病或病程长、病情控制不佳的患者。 糖尿病所致脊髓病 在其并发症中 发病率 不高。糖尿病所致脊髓病也称为糖尿病 脊髓 综合征 。 糖尿病是由于人体内 胰岛 功能减退， 胰岛素 绝对或相对分泌不足引起的以 糖代谢紊乱 为主的 疾病 。严重时伴以脂肪和 蛋白质 等 代谢 紊乱。 糖尿病所致脊髓病的病因 (一)...
...，所产生的全身各 器官组织 缺氧 ， 二氧化碳 潴留 而引起的组织细胞 代谢障碍 、功能紊乱和形态结构损伤的 病理 状态称为窒息。 异常体位所致的窒息的原因 身体长时间限制在某种异常体位，使 呼吸运动 和静脉回流受阻而引起的 窒息 死亡。 异常体位所致的窒息的诊断 体位 性窒息 致死的研究是从80年代末90年代初才开始引起国内外 法医学 家的重视。最早发现在...
睡眠障碍症状 ：失眠：通过心理调解、体育娱乐活动、服用安眠药仍无效者，应去神经内科或精神科就诊。 可能的疾病： 发作性睡病、猝倒症、睡瘫症、入睡时幻觉、某些中枢器质性疾病、代谢性疾病； 科室选择： 出现睡眠过多症状应首诊神经内科。 痴呆：记忆力下降、思维和判断力下降、性格和情感改变。 痴呆：可能的疾病：老年性痴呆、大舞蹈病、肝豆状核变性、帕金森氏病、脑中风、...
据《北京青年报》报道，很多人容易在夜里睡眠时发生腿部“抽筋”，这在医学上称作“抽搐病”，尤以夜里受凉为甚。不少人将其归咎于缺钙，但从人体对矿物质及微量元素的需求来说，缺镁时也会发生这种症状。 国外科学家研究发现，镁可激活325个酶系统，把镁称为生命活动的激活剂是当之无愧的。近年来，国外科学家研究指出，人到中年以后要“镁”食。即要多食含镁丰富的食物。心血管疾病...
人到中年，正是运筹帷幄大展鸿图的时候，可体质和生理功能方面却处于减退和下降时期。这一升一降的矛盾，形成了中年人患病的三个特点：突变性、潜在性和诱发性。所以中年人必须对自己的身体现状有一个清醒的认识。 第一个特性——突变性 由于中年人忙于事业，对自己的身体健康会有所忽视，甚至无暇顾及，致使一些常见病不能被及时发现，这常使某些疾病如心脏病、糖尿病、高血压、胃肠病...
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