...按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气最重的时候，阴主静，所以夜半应长眠。 提高睡眠质量有四大法宝。首先是提倡睡子午觉。“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳。晚上...
...通常是急性全身性疾病(如流行性感冒)的一个伴发症状。此外，甲状腺功能不足，高血糖症，低血糖症，贫血，尿毒症，高碳酸血症，高钙血症，肝功能衰竭，癫痫与多发性硬化也都能引起睡眠过度。睡眠呼吸暂停综合征的患者往往有代偿性的白天睡眠过度。...
...利眠之效。 莲子 医书载它“补中养神”、“治夜寐多梦”等。晚餐饮一碗莲子汤，或莲子与猪心炖汤服，或莲子糯米煮粥，可宁心安神，促进睡眠。 黄花菜 又名金针菜，古书记载它“安五脏，利心志”，可治“夜少安寐”。晚餐烹黄花菜汤佐膳，能促人熟睡。 ...
...，以支持和对症治疗为主，避免诱发溶血的因素。 本病多属于中医的“虚劳”、“血证”、“黄疸”等范畴。临床症状常错杂互见，大致急性期以湿热内蕴为主，慢性期以气阴两虚、脾肾两虚为主，各型多挟有血瘀。急性期治疗时应“急则治其标”，以清热利湿为主，...
...中医养生名著之一《养生三要》里说:“安寝乃人生最乐。古人有言:不觅仙方觅睡方……睡足而起,神清气爽,真不啻无际真人”。可见,睡眠对于人来说,是多么的重要。在人类生命的过程中,大约有1/3的时间是在枕头上度过的。睡眠与健康是“终生伴侣”。...
...暴露来。“ 为什么让你睡夜班 为什么夜班发泄对睡眠破坏？ “昼夜节律是如此，我们每个人，我们现在正在做的是对身体的自然愿望将要睡着了夜间，将在白天清醒[根深蒂固]，”弗莱明说。 “有些人的应对方式，是比别人好，但在大多数情况下，它是非常困难的...
...据科技日报讯 中国工程院院士、空军航空医学工程研究中心主任俞梦孙院士主持研制的“床垫式自然睡眠检测系统”一举攻克世界航空医学难题，彻底结束我空军部队航空医务人员通过“望闻问切”了解飞行员睡眠状况的历史。日前，该系统通过国家评审正式列装我军...
...婴幼儿由于睡眠障碍等疾病引起的，在睡眠时经常翻动，反复摇头的临床表现。 睡眠障碍不只是成年人的”专利”，同样也会发生在2-12岁的儿童身上。当然，儿童睡眠障碍不如成年人睡眠障碍那样，不是以入睡困难、早醒为主，而是以有效睡眠时间短，睡眠质量...
...不是血压显着增加有关，这项研究的结果表明，OSA的症状与微创[阻塞性睡眠呼吸暂停]病人增加的心血管风险，因为已经在更严重的疾病证明。” “这是以前已知患有睡眠呼吸暂停（阻塞性睡眠呼吸暂停）严重程度足以影响其白天的警觉性及其他方法表现人在...
...按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气最重的时候，阴主静，所以夜半应长眠。 提高睡眠质量有四大法宝： 首先是提倡睡子午觉。“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳。晚上...
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