男性进入中年以后，由于前列腺不断增生肥大，会造成排尿受阻，严重者还会发生尿潴留，痛苦异常。因此，中年人一定要加强自我保健，护好前列腺，以保证排尿通畅。 饮食宜清淡。在日常饮食方面以清淡、易消化为宜，少吃或不吃高脂肪、高糖饮食，多吃豆制品、蔬菜、水果，以及花生米、杏仁等含锌食物。 养成多喝水的习惯。多喝水有利于排尿，冲洗尿路，还可防止尿液浓缩而形成结石，每天喝...
引起膝后痛的主要病变组织， 膝关节 后侧( 腘 窝部) 疼痛 在 膝痛 的 发病率 中占1/5 ～ 1/4，不容忽视。 膝后疼痛的原因 频繁的 小腿 伸屈活动如游泳和踢球等，容易使这些 肌肉 的起点处发生病变而产生膝后侧 疼痛 。骤然屈膝活动或固定足踝部使小腿骤然扭转活动，也易引起这些肌肉起点处的急性损伤。 膝后疼痛的诊断 小腿 屈曲抗阻试验，常可引起膝后侧...
颈部疼痛 的问题，不管是在年轻人，或者是中老年人身上，都是一个常见的毛病。它的症候有局部性的、有传导性的。所谓局部性是指单单 颈部 感到 疼痛 ，它可能是 韧带扭伤 、 肌肉拉伤 ，或者是 关节 的磨损 退化 。所谓传导性是指除了颈部不适之外，同时伴随着手麻、 手酸 痛的情形，这多半是 颈椎 神经根 被压迫，或者是从颈部到手臂，甚至手腕的 筋膜 ，出现 发炎...
由于 腕关节 损伤、 关节炎 、 肌腱炎 等 疾病 引起的 腕部疼痛 。 腕关节 扭伤 ，多有明显的 外伤 史。伤后出现腕部 无力 ，腕关节活动不灵。轻伤，一般无明显 肿胀 ， 疼痛 不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。严重扭伤，可间腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。检查时，将腕关节用力掌屈，背侧出现疼痛，则说明 腕背 侧 韧带 与腕 伸...
对于中年人，一般来说，虽然对蛋白质的需要量比正处于生长发育期的青少年要少，但是对处于生理机能逐渐减退的中年来说提供丰富、优质的蛋白质是十分必要的。因为随着年龄的增长，人体对食物中的蛋白质的利用率逐渐下降，只相当年青时的60%～70%，而对蛋白质分解却比年青时高。因此，中年人蛋白质的供应仍应当高一些。 中年人体内负责脂肪代谢的酶和胆酸逐渐减少，对脂肪消化吸收和...
癌性疼痛 一般是指由 肿瘤 直接引起的 疼痛 。肿瘤侵犯或压迫 神经根 、 神经 干、 神经丛 或神经;侵犯脑和 脊髓 ;肿瘤侵犯 骨膜 或 骨骼 ;侵犯实质性脏器及空腔性脏器;侵犯或堵塞 脉管系统 ;肿瘤引起局部 坏死 、 溃疡 、 炎症 等;在上述情况下均可导致严重的疼痛。在肿瘤治疗过程中所引起的疼痛，也被认为是癌性疼痛。 癌性疼痛的病因 (一)发病原因...
...苦恼了好久，这次还差点不敢参加同学会。没想到四十岁不到的同学们，却多的是变成“欧巴桑”、“欧吉桑”身材的人，大家还称赞她身材保持的很好呢! 中年之后人会“发福”，几乎是确定的。医生指出，中年发福有几个重要的原因： 第一，年纪越大，基础代谢率会降低，也就是说热量消耗的速度会变慢。通常摄取的热量是用来成为能量(工作、运动、动脑等时都需要)，其它的就变成脂肪存在身...
一般中年人多在40多岁时身体呈现发胖，尤其是腹部凸出，俗称“将军肚”或“啤酒肚”，似乎喝啤酒是造成中年男性发胖的根源。喝啤酒真的能使人体发胖吗？事实并非如此。 众所周知，中浓度啤酒的酒精含量为3．1％～3．5％左右，其所含二氧化碳在夏季有消暑散热功效。它的发热量远远小于粮食与肉类产品，欧洲有关饮食营养学家认为，只要不滥食多脂肪的下酒食物，那就可以安心地提高碳...
一、 睾丸疼痛 应引起足够的重视 睾丸 是男性产生 精子 的内生殖器官，睾丸分泌 雄性激素 ，对 男性生殖器 官的发育和成熟以及对男性 第二性征 的出现起重要作用。睾丸疼痛说明睾丸出现异常，应引起足够的重视，到医院进行检查。睾丸疼痛分为 急性疼痛 和 慢性疼痛 。 1.急性睾丸疼痛 睾丸炎 和 睾丸损伤 是引起急性睾丸疼痛的常见因素。睾丸炎时，睾丸肿大疼痛，...
腰背痛是一种老年人常见的病症。经常腰背痛的人，吃药、打针、针灸、理疗等虽能减轻症状，但却除不了病根。而采用屈膝团滚疗法，可收到意想不到的效果。 具体方法是：患者仰卧床上，全身放松，两眼看天花板，屈膝屈髋，两大腿紧贴腹部。两手十指交叉，抱住膝盖下的两小腿，并将两小腿尽量向腹部压挤。使身体成了像不倒翁一样的圆球状。然后用力向左滚动，以左侧耳朵、肩膀、手臂挨着床为...
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