...类食品，尤其是全麦面包都富含抗氧化剂维生素E，这种物质可以缓解剧烈运动后的肌肉疼痛，还能对心脏起到一定的保护作用。由于维生素E“只溶于油”，因此，将全麦面包和富含健康脂肪的花生酱或是橄榄油一起食用，可以帮助身体吸收更多的维生素E。 最营养流失的...
...因此，应该把老年人的营养年看作在老年条件下取得平衡膳食的继续。8.5.1 老年人机体的改变实际上人的机体在构成上是在不断地变动，用稳定同位素40K作测量，人体在成年之后的去脂组织（Lean body mass，LBM）逐步的减少，这种倾向...
...德国联邦健康信息和消费者保护联合会日前在柏林说，联合使用免疫抑制剂和皮质激素类药物可以有效减少器官移植后出现的排异反应。 该联合会主席埃哈德·哈克勒说，把免疫抑制剂依维莫司和环孢素与皮质激素类药物结合起来用于器官移植病人身上，结果发现，一...
...冬季应常吃黄豆、牛奶、黑豆、香菇、大豆５样食物可以补充营养流失，维持身体健康。 冬季，常吃以下５样食物可以补充营养流失，维持身体健康。 黄豆芽 大豆发芽的过程中，在自身酶的作用下，蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率提高，维生素B1、维生素...
...百花炒素——补钙健骨冠军 黄花菜营养丰富，它还有个名字叫忘忧草，也叫健脑菜。黄花菜的蛋白质含量可以和肉类媲美；维生素A和胡萝卜素高于大部分蔬菜；维生素B1、维生素B2名列前茅；钙质当属冠军，每100克高达301毫克，而牛奶只有104毫克，...
...面对寒冷干燥的空气，我们的皮肤大喊SOS。赶快行动起来，开始我们的美容急救三步曲。 挽救干裂双唇。嘴唇没有油脂分泌功能，所以在寒冷干燥的冬季，一定要依靠润唇膏的“人工”滋润，以减少水分的流失。如需减淡唇纹和提供营养，就要选用含有胶原蛋白的...
...数周之后灰黄色的粗燥皮肤变得光滑清洁； （２）皮肤纹理变得很细腻，可以观察到明显的皮肤更新现象，可能是由于乳木果油中的不可皂化物促进了胶原蛋白的合成； （３）由于阳光曝晒光老化造成的皱纹明显减少，可见乳木果油是一种有效的抗衰老活性物质。 ２...
...能见阈恢复正常。如每日口服硫酸锌220mg，1～2周后暗适应恢复正常。另3例则事先不补充维生素A，单口服锌却恢复正常。锌的补充会使血清中的RBP升高。作者认为补充锌能使暗适应恢复正常，主要是锌增加了含锌金属酶的活力的关系。这一酶能促使视黄醛的...
...只有喝其汤才有效。而如果像药物香烟那样，药物和烟草一起燃烧，不但丑有效成分根本不可能发挥，反而还把烟草中的有毒物质吸进人体而危害健康。烟草在点燃的烟雾中所含的多种刺激性以及细胞毒性物质，容易使人患肺癌、口腔黏膜白斑，有时也能使人染上冠心病、...
...正常细胞的增殖。 在人类中的研究尚未开展。此外，α-维生素E琥珀酸酯与微量营养素(维生素A、维生素C和胡萝卜素)合用，在减少肿瘤细胞增殖方面较单用更为有效，并且能提高化疗药物对这些细胞的某些作用。 ...
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