...选择健身方式的关键是要选择自己喜爱、能让你身心愉悦的一种运动。而随着健身狂潮的到来、健身种类的丰富多彩，你有没有想过究竟哪个是最适合自己的呢？ 力量训练 最好的选择是找一个健身教练根据你的身体情况做一个3到4个阶段的健身计划，并且能教你...
...巧克力棒里所含的高糖分，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。 建议：如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话，最好每天找时间慢跑半个小时，才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。 第三名：罐装果汁 每天喝一罐500ml 热量255cal 一年发胖12...
... 口服避孕药：有2种，一种是定期吃的，副作用和打避孕针差不多，甚至伴有呕吐、恶心现象。另外一种是事后丸，我比较推荐的是毓婷，最好不要依赖这个避孕，一次两次可以，多了就出问题。 相关阅读：孕前停止避孕应注意的事 11种错误的避孕方法 避孕套...
...胃口不好的时候，番茄以它酸酸甜甜的滋味，打开困倦的胃口，唤醒懒洋洋的味蕾。作为一种蔬果，它自然对人体有一定的营养作用。但是，究竟有哪些被科学验证的好处? 怎样才能最大地享受到它的营养价值?对番茄，你又了解多少呢? 番茄里头的成分，现在对...
...有些人没有定时排便的习惯，甚至有便不解，宁愿憋着，这是一种极不好的行为。大小便在体内停留时间过长，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和尿中的有毒物质被人体吸收，不仅容易造成“自身中毒”，而且还有诱发严重疾病的危险。 不困不睡：睡眠是人体活动...
...在身体上舞文弄墨，这样的剧情看似荒谬，事实上，如果真正试过用毛笔在伴侣身上涂涂写写，被涂写的人还真的有感觉呢。 想要更有趣，水和蜂蜜及巧克力酱，虽然同样让人湿，却是不同的感觉，蜂蜜有种极佳的浓稠度，当蜂蜜滑过身体时，有种被包覆的奇妙滋味，...
...，未完全控制的糖尿病，甲亢未经治疗等一般应该暂缓结婚，病情严重的，妊娠后可能危及孕妇生命安全，则不宜生育。由此可见，为了婚后的幸福生活，更为了下一代的健康，应提倡婚检。 婚检的项目主要包括体格检查、常规辅助检查和其他特殊检查三项。其中包括...
...年前一个聚会挨着一个聚会，特别是很多商务人士更是免不了年底的应酬。实在不想喝的你此时也得硬着头皮喝上几杯，如何才能不醉酒呢？让卫生部高级营养师王小春教你几招。 ◆营养师教你十妙招 1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激...
...人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。 解决方法：养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。 爱喝...
...几大错误喂养：妈妈常犯 日常生活中，妈咪认为“理所当然”的饮食细节其实影响宝宝的健康。以下是妈咪在喂养中常犯的错！ 饭前喝水 小蕊蕊(化名)平时不愿多喝水，可一到快吃饭或正吃着饭时就开始要喝水。如果不让喝，就不好好地吃饭了。妈咪只好让她喝...
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