中医长寿学说及养生要领_【中医宝典】

...一、长寿学说 中医学养生保健是中华民族的发明创造,对于如何通过养生达到长寿目标时,自古以来各家各派说法很多,可称此为长寿学说,主要有四类: 1.“养身莫善于习动”的主运动说  早在周易·干·象传即说:“天行健,君子以自强不息。”运行健...

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保健灸法_中医养生_中医养生书籍_【岐黄之术】

...一、保健灸法的概念在身体某些特定穴位上施灸,以达到和气血、调经络、养脏腑、益寿延年的目的,这种养生方法称之为保健灸法。保健灸不仅用于强身保健,亦可用于久病体虚之人的健康,是我国独特的养生方法之一。保健灸法,流传已久。扁鹊心书中即指出:...

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追溯湖湘中医源流 解读现代中医养生—— 走进马王堆古汉养生大讲堂_【中医宝典】

...□ 陈洪 湖南中医药大学 2009年12月,由国家中医药管理局中医药文化建设与科普专家委员会专家、湖南中医药大学副校长何清湖教授等编著的马王堆古汉养生大讲堂一书出版。该书以马王堆汉墓出土的古医书为基础,以大讲堂的形式阐述了马王堆汉墓...

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元_古今医统大全在线阅读_【中医宝典】

...老,调摄有序,论证有旨。至于诸痰诸饮挟火为患,悉究精详,制有滚痰丸,最神效,名泰定养生。□字进之,为元祖翰海留守,掌医药,医迈常人,药有奇效。世祖足疾,进药,味苦不饮,祯曰∶良药苦口利于病,忠言逆耳利于行。世祖然之,遂饮药而愈。□字...

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十二脏相使_素问悬解在线阅读_【中医宝典】

...。大肠者,传道之官,变化出焉。三焦者,决渎之官,水道出焉。膀胱者,州都之官,津液藏焉,气化则能出矣。凡此十二官者,不得相失也。十二脏之相使贵贱,谓五脏六腑有君有臣,臣为君使,君贵而臣贱也。膻中即心主,心之包络也,亦名心包络。灵枢·脉:...

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饮食冷热 关乎健康 探源黄帝内经中的饮食养生④_【中医宝典】

...□马作峰 王平 张六通 湖北中医药大学 饮食养生不但要做到节五味、节饥饱、调和五味,而且还要调寒热。灵枢·师传曰:“食饮者,热无灼灼,寒无沧沧。寒温中适,故气将持,乃不致邪僻也。”指出饮食寒温要适中。唐代脾胃论·摄养篇做了进一步说明...

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持之以恒_中医养生_中医养生书籍_【岐黄之术】

...。中国古代养生家非常重视整体养生法。金元时期著名医家刘完素提出人一生“养、治、保、延”的摄生思想。明代张景岳特别强调胎孕养生保健和中年调理的重要性。张氏在类经中指出:“凡寡欲而得之男女,贵而寿,多欲而得之男女,浊而夭”。告诫为人父母者...

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浅谈气功养生史_气功养生_【中医宝典】

...描述气功的帛书帛画。黄帝内经中亦有不少地方与气功有关,如素间·刺法的“肾有久病者,可以寅时面向南,净神不乱思,闭气不息七遍,以引颈咽气顺之,如咽甚硬物,如此七遍后,饵后下津令无数”等。气功一词,首见于晋时许逊净明宗教录的“气功...

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春季养生三重点:调神活动宽身_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...中医学认为人体与自然界息息相关。如素问·宝命全形中说:“人以天地之气生,四时之法成。”四气调神大中说:“夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。”人体要很好地生活在自然环境中,...

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红楼梦看女性气郁质养生_养生文化_【中医宝典】

...气郁质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要特征的体质状态。气郁质人配合相应养生指导,可促进其向平和质转化。红楼梦中女性人物为气郁质典型的体质代表。 红楼梦不仅是一部文学名著,还是一部...

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