...《养生方导引法》云∶两手反向拓席,一足跪坐,上一足屈,如仰面看气通众处散适极势振之四七,左右亦然,始两足向前双翕极势二七,去胸腹病膝冷脐闷。又云∶互跪调和心气,向下至足,意想气索索然,流布得所,始渐渐平手舒手傍肋,如似手掌内气出,气不上面...
...《养生方导引法》云∶唯欲嘿气养神,闭气使极,吐气使微,又不得多言语,大呼唤令神劳损。亦云∶不可泣泪。及多唾咦,此皆为损液漏津,使喉涩大渴。又云∶鸡鸣时叩齿三十六通讫,舐唇漱口,舌聊上齿表,咽之三过,杀虫补虚劳,令人强壮。又云∶两手拓两颊,...
...补养宣导,今附于后。《养生方·导引法》云∶偃卧,令两手布膝头,邪踵置尻下,口纳气,振腹自极,鼻出气七息。去淋、数小便。又云∶蹲踞,高一尺许,以两手从外屈膝内入,至足趺上,急手握足五指,极力一通,令内曲入,利腰髋,治淋。二、石淋候石淋者,淋而...
...《养生方》云∶妊娠大小便勿至非常之去处,必逆产杀人也。...
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