...人体免疫力。冷水浴还能加强身体血液循环、改善血液质量，防止 血栓形成 ;增强肠胃蠕动能力;帮助增加皮下组织的养分供应及 皮脂 腺分泌，使皮肤健康、富有弹性。冷水浴的另一好处是在锻炼体魄、增强抗寒能力的同时，减少感冒等疾病的发生。 提醒： 1.热身后再开始。 2.与热水浴反复交替进行效果更佳。 3.年长者、体弱者、 高血压 病人不要尝试。 赤足行――激活你的“...
现在的孩子大多都是独生子女，从小在家里娇生惯养，像个太阳一样一家人都围着孩子转，唯恐自己的宝贝疙瘩受到了什么委屈。父母对孩子百依百顺，以至于很多在家被宠到天上的孩子，出了门也理所应当的认为所有人都要以他为中心，自私、任性的毛病也就随之而来。等家长发现孩子太过骄纵的时候，却不知如何改变，想要对孩子严厉些，可是孩子一哭闹，马上就会束手无策，转而答应孩子的各种要求...
...。为此，家长只得退让，或者听之任之；而有的人却把这种任性，归咎于独生子女带得太娇惯。这都是错误的。 据美国儿童心理学家威廉·科克的研究表明，孩子任性是种心理需求的表现。他指出，幼儿随生理发育，开始逐渐接触更多的事物。他们对这些事物的正确与否，不可能像成人那样进行瞻前顾后的分析，再做出处置决断。而仅凭着自己的情绪与兴趣来参与，尽管这些事物往往是对他不宜、不利，...
...和气、养颜之功效。秋天饮一杯“八宝茶”，可以回神荡气、暖心益肺、润肌养肤。 多食新鲜果蔬：秋季 皮肤干燥 ，宜经常食用诸如白菜、 青菜 、 胡萝卜 、豆芽、 芹菜 、豆制品、奶制品以及 苹果 、香蕉、菠萝、 梨子 、柑橘等新鲜果蔬。这些食物既含有大量的水分，更富有多种维生素和矿物质，是“由内而外”保养、调理肌肤所不可或缺的，它们是呵护肌肤重要的“物质基础”。
脸色常常可以反映人的健康状况。英国一项最新研究发现，人们比较倾向于认为脸色红润的人更健康。研究人员还解释了这一倾向背后的科学根据。 英国圣安德鲁斯大学日前发布新闻公报说，该校研究人员日前进行一项肤色调查，他们选择５４名白种人，要求他们利用电脑软件调整数码图片中白种人脸部颜色，让图片中的人看起来更健康。结果发现，受调查者都选择添加玫瑰色，提升透明度，让皮肤看起...
有不少孩子有厌学情绪，甚至有的优等生也不例外。求知是孩子认识世界的基本途径，而追求快乐又是孩子的天性。若孩子因求知而被剥夺快乐，在苦的状态下学习，就会产生厌学情绪。 要改变孩子的厌学情绪，首先要弄清产生厌学情绪的原因，然后才能对症下药，让孩子快乐学习。 孩子产生厌学情绪的原因主要有： （1）父母的期望值过高。期望过高，会使孩子心理压力大大增加，不自觉地把学习...
...，从没打过人……你突然插嘴说：妈妈，你经常打一个人，那就是我…… 那一瞬屋里很静很静。那一天我继续同客人谈了很多的话，但所有的话都心不在焉。孩子，你那固执的一问，仿佛 爬山虎 无数细小的卷须，攀满我的整个心灵。面对你纯正无瑕的眼睛，我要承认：在这个世界上，我只打过一个人。不是偶然，而是经常，不是轻描淡写，而是刻骨铭心。这个人就是你。 在你最小最小的时候，我不...
2岁后还用安慰奶嘴影响牙健康 除此之外，口腔不良习惯是影响儿童口腔健康的重要原因。赵玮说，口腔不良习惯大部分发生在儿童时期，是指儿童在一段相对固定的时间内，有意识或无意识地重复做某一相同的动作，如吮手指、吐舌头、咬嘴唇、用口呼吸，偏侧咀嚼等等。口腔不良习惯常影响颌面部的正常发育，导致错颌畸形等。 现在市面上推出了很多安慰奶嘴、安慰棒棒糖等，赵玮提醒说，千万别...
认识到你的孩子生活中存在压力，耐心地和他们一起分析解决这些问题对每位父母来说都是必要的。当然，你不可能解决孩子们生活中的所有问题，但你可以为孩子提供处理问题的建议，帮他们成长为快乐的、有着良好适应能力的人。 不要对孩子“控制”过严，不妨让孩子在不同的年龄段拥有不同的选择权。如，2岁的孩子允许选择午餐吃什么，3岁的孩子允许选择上街时穿什么衣服，4岁的孩子允许选...
记得童年时就等于跑，跳，玩游戏？ 这些天来，孩子们花越来越多时间在电视，电子游戏或电脑屏幕前停泊。它显示。 80年代以来，儿童 肥胖 率从11％飙升发展中国家和地区的30％。他们已经从只有4％跃升至14％，在发展中世界 - 证明的闲置问题是一个全球性的危机。 孩子们的胖，越健康，他们很可能是。你可以做什么，鼓励整个家庭变得更加活跃和健康得多？很多。 “有时候...
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