...问·生气通天论》指出，一日之中，早晨阳气始生，日中而盛，日暮而收，夜半而藏。早晨既然是阳气生发的大好时机，所以比较适宜于户外吐纳、活动肢体，不失为一种事半功倍的养生之道。但晨练并不等于“晨养”。晨练如果不考虑气象和环境因素，有时反而对健康有害。冬季晨练对气象环境的要求，可概括为八个字：避开烟雾，亲近阳光。 冬季的早晨最容易出现烟幕，因为空气污染物被“压”至近...
善用乳制品入菜。很多人都会乳糖不耐受，不妨尝试把乳制品加到菜肴里。台湾台大医院营养部副主任郑金宝建议，用低脂奶粉取代面粉，用牛奶取代水。例如，炖牛肉时，加鲜牛奶能增加香味；蒸鸡蛋羹时，用牛奶取代白水，增加滑嫩的口感。夏天常吃沙拉，不妨试着用原味酸奶代替沙拉酱。 自制“高钙醋”。在煮骨头汤或炖肉时，加些醋，可加速钙质析出。台湾专门研究矿物质的营养学教授萧宁馨介...
...的，既香又醇，有些地方有让孕妇吃米酒的习惯，认为能给孕妇增加营养，补益身体，有利于胎儿发育。但河南郑州市第三人民医院妇产科主任耿白霞建议孕妇不要喝。 米酒也含有酒精，酒精进入孕妇体内后，可通过胎盘，损坏胎儿。研究表明，孕妇饮酒后，子宫内的酒精浓度在相当长的一段时间里都比较高。而酒精对胎儿能带来较多损害，轻者可使胎儿出生时体重减轻，给以后的喂养带来困难，且孩子...
...会议之前，全国老中医专家连建伟记录了一段特别的委员“发言”。之前很多人把鲁迅当作反对中医的名人代表，现在周海婴老先生亲自澄清：鲁迅先生其实并不反对中医。 周海婴在和连建伟的谈话中说到：“人家说我父亲反中医，实际上我父亲反对的是庸医。我父亲相信中医药，还让我母亲吃乌鸡白凤丸，并因为有效介绍给很多其他人吃。”周海婴还说他小时侯也用过中药，“脸上长了疖子，敷上一点...
...院在老百姓心目中就是治疗‘疯子’的地方。” 随着社会竞争和生活、工作压力的加大，患有精神疾病和心理问题的人会越来越多，可是老百姓就诊的愿望还不明显。北京安定医院马辛院长告诉记者，该院前两年在北京做了一个 流行病学 的调查：在社区15岁以上的人群中，抑郁障碍的患病率为3.31％，终生患病率为6.87％。有抑郁障碍患者在出现精神症状后，从未就医率竟高达62.9％...
...要需与以下病种相区别： 1. 脊髓型颈椎病 在未对患者进行详细的临床与影像学检查前易将两者混淆。但如能想及本病，并对上颈椎摄以动力性点片，则不难鉴别。 2. 椎动脉型颈椎病 两者引起完全相同的临床症状，可借助X线片、CT或MRI检查等加以鉴别，必要时行椎动脉造影或MRA检查等进行判定。 3. 偏头痛 在枕颈不稳时，由于第1颈神经受累而引起头后部 剧痛 ，易被...
...房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺癌。据有关专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺癌的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以 上。这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物滞留乳房的结果。 ■带饰物入睡 一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。其一，一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至...
...许多儿童营养专家在节日里迫切想向广大母亲说明———母乳喂养，是给孩子终身的礼物。 问题和误区 湖南省妇幼保健医院的王满凤主任说，我省母乳喂养不乐观的情况，主要有社会问题和认识误区两方面原因。 社会问题首先面临的是就业问题，现在的很多上班族妇女在时间上很受限制，有的是一满月就要上班，有的甚至还没满月就得去上班。其次是性别歧视，有的家庭特别希望产妇生下的是男孩，...
祖国医学认为，黑豆防老抗衰，药食俱佳。宋代文学家苏东坡曾记述京城汴梁少男少女为美容而服食黑豆的情景；在《 本草纲目 》中，李时珍列举了不少古代人服食黑豆养生长寿的例子。 研究提示，黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达36%~40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸；黑豆还含有19种油酸...
...样 疼痛 、 隐痛 及烧灼痛等均属腹痛范畴，是一种常见的临床 症状 。按照起病的急缓程度又可以分为 急性腹痛 和 慢性腹痛 。慢性 广泛性与不定位性腹痛 ：常见于 结核性腹膜炎 、 肠粘连 、 肠蛔虫 症及 神经官能症 等。 广泛性与不定位性腹痛的原因 结核性腹膜炎 绝大多数继发于其它器官的 结核病 变。本病的 感染 途径可由腹腔内 结核 直接蔓延或血行播散...
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