...3400多名中年人的调查发现，膳食中含糖类等加工食品太多的人，患抑郁的风险可能增加58%。 看来心情不好时，最好少碰甜品，还是用运动等方法调节心情最保险。...
...。10分钟后即可止牙痛。 胃部不适用茉莉 茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收、缓和胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。所以茉莉花茶素有胃部保护茶之称。此外，茉莉还有安定精神的效果，可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。 养生方法：如果感到...
...分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少，耗能大的需氧运动。对于时间紧张的上班族来说，可谓首选运动。每种运动都需要坚持，跳绳也如此，只要有恒心，坚持跳下去，青春永驻。...
...问： 本人是30岁的妇女，与丈夫结婚一年多，但不知为什么对房事，一直提不起兴趣，我也很爱我丈夫，但就是没有性欲，有时候几个月才1次。 我很怕，我这么年轻就没有活力，我看过妇科，医生说我没事，请问，这种病应该看哪一科？治疗得好吗？ 答： ...
...早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢地做8节“一分钟”保健操，这对预防心、脑血管疾病和增强各器官功能都有益。 手指梳头1分钟：用双手手指由前额至后脑勺依次梳理，以增强头部的血液循环，增强脑部血流量，可预防脑部血管疾病，发根也可充分得到营养...
...一些“危险动作”。如早上尿急，猛地爬起来上厕所……这个不经意间的动作，却很可能让病患的身体遭受重创，甚至危及生命。 人在睡眠时，大脑皮层处于一种休眠、抑制状态，各项生理机能都维持着低速运转，代谢水平降低、心跳减慢、血压下降；醒来后，如果立即...
...改变她们的内心世界。因此，不要害怕让你的家人和朋友知道你是多么感激他们赞赏你的话。如果有人偶尔拿你的腰围开了个不合时宜的玩笑，别往心里去，但是一定要让那个人知道他的不经意会让你的心情受影响。并且给他一个“改过自新”的机会，如果能把你逗乐了，你...
...也就是说，像什么薯片、熟肉制品、罐装食品，还是少吃为妙。每天保证八大杯水也是个有效的“”秘方。还有研究表明，每天摄取200毫克的镁元素，也可以有效地缓解这种“虚胖”情况的产生。再有就是锻炼，每天坚持30分钟的连续有氧锻炼，同样奏效。 我...
...1、充分咀嚼后再吃 细细品尝，每一口咀嚼30次以上。咀嚼得愈久，饭后的能量消耗就愈高。 2、花点时间慢慢吃 用餐时间若没有超过20分钟，脑部不会发出饱足信号。所以要悠闲地进食。 3、吃饭时把电视关掉 “边吃饭边做事”是饮食过量的原因之一。...
...症状如何。从各个年龄段看，男性的问题集中在工作上，他们比女性更会感受到由于“技术故障”(如电脑上的和工作犯错)而带来的重压。 女性每天需要应付太多的事情便助长了压力。一项新的研究显示，现代女性每天拥有的空闲时间要比男性少30分钟，而1965和...
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