...班族的最爱。不过 饮食 专家提醒，咖啡好喝禁忌却不少，不当饮用会使“美饮”变成“毒药”。 咖啡吸湿易生异味 专家介绍说，选购烘焙好的咖啡豆时需要三看，首先从外观判断豆子的好坏，选择大小均衡，外形饱满的豆。其次是看颜色，烘焙适中的豆，表面上有一层油光，光泽可见。最后，注意咖啡豆的包装是否密封好。咖啡豆在开封后，最好在一周内食用完。因为好不容易干燥烘焙好的豆子，...
儿童保健的最佳年龄 儿童保健专家的最新研究成果表明：孩子发育有其关键阶段，某些疾病也有高发期，了解这些规律，把握最佳年龄，乃为父母者的必修课，有助于养育出健康聪明的宝宝。 喂养最佳年龄 不少孩子患有程度不等的“厌食症”，父母为此苦恼不堪，原因之一就是忽视了进食关键期的喂养。所谓进食关键期具体是指出生后5~7个月间，此间若能合理添加水果、蔬菜、蛋黄、米粥等辅食...
误区一：拔火罐后洗澡 拔火罐后，皮肤处于一种被伤害的状态，非常的脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。而如果是洗冷水澡的话，由于皮肤处于一种毛孔张开的状态，很容易受凉。所以，拔火罐后一定不能马上洗澡。 误区二：时间越长效果越好 不少人说火罐这一拔最少要半小时，有的人认为拔出水疱来才能体现拔火罐的效果，尤其是一些老年人持这样观点的比较多。而拔火罐真的是时...
3-己醇 [1] IUPAC名 3-己醇 Hexan-3-ol 别名 3-己醇 1-乙基丁醇 乙基丙基甲醇 3-羟基己烷 Hexan-3-ol ethyl propyl carbinol 识别 CAS号 17015-11-1 PubChem 12178 ChemSpider 11678 SMILES CCCC(CC)O InChI 1/C6H14O/c1-3...
...白和钠含量过高还会增加尿钙的排出，抗酸药物中的铝也会增加钙的丢失，所以在补充钙剂时，要排除这些因素的影响，最好错开此类药物的服药时间。 饭后补钙食物补钙不能完全满足需要时，则可通过服用药物来补充。但服用钙剂最好不要在空腹时进行，否则会使肌体吸收不良，一般在饭后服用较好。 重视锻炼在注意钙剂补充的同时，还应重视体育锻炼并参加户外活动，因为运动健身可刺激肌体成骨...
...前列腺病，可以安排含有丰富的锌、维生素E、低脂肪的饮食。芝麻、瘦肉、肝脏等是锌的良好来源，此外，鱼肝油、瓜籽油等也含有维生素E。 接近60岁的人，饮食中需要较少的热能，并需要补充维生素D。这一年龄段的人缺少镁和钾，也有的人缺少维生素C、铁及B类维生素。建议多吃含有丰富抗氧化物的食品，如水果、蔬菜、植物油、纤维素、鱼和低脂肪动物肉，把患病的危险降低到最低程度。
钙对人体健康至关重要，对于人体每天需要摄入多少钙以及如何补钙，德国专家给出了如下建议。 德新社3月２９日援引德国营养专家的建议说，成年人每天应该摄入大约１０００毫克钙，这也是人们拥有骨骼健康所必需的最基本的钙摄入量。 专家指出，２００毫升牛奶、２００克酸奶、３０克１片的奶酪共两片，人们每天需要摄入的钙就来自于以上食品。 一些蔬菜和水果也是理想的钙源，西兰花、...
...况和母亲孕期的情况而定。 如果母亲在孕期有腿 抽筋 、营养素摄入不全面的情况，或小儿是人工喂养、出生后有 营养不良 的情况，在孩子两个月时就需要补钙，同时要补充适量的维生素d。 如果孩子生长发育良好，没有以上列举的引起缺钙的因素，则不要急着补钙。预防缺钙要从孕期做起，要多吃牛奶、蛋类、瘦肉、动物肝脏、海产品、豆类、蔬菜、水果等富含钙的食品。母乳中含有较多的易...
...：中国人在基本营养状况大大改善的同时，某些矿物质元素却严重缺乏，其中尤以钙摄入量偏低的情况最为严重。目前我国平均每人每天摄入的钙仅能满足生理需要量的50％。国内营养学界和医学界的专家们一致认为，中国人普遍缺钙是一个必须正视的事实，因为缺钙将严重损害人体的健康，对和儿童的影响最大，因此必须。据计，在我国的发达城市上海，居然还有60％以上的中、老年人患有不同程度...
...，可缺钙现象却仍然很普遍。很多家长非常疑惑：为什么天天给孩子，可孩子还是有枕秃、 盗汗 、 鸡胸 的缺钙症状? 如果您的孩子属于这种情况，就需要在以下几个方面多加注意： 1.补钙剂量是否足够。很多家长在给孩子补钙的时候只知道孩子吃了钙，而不知道吃了多少钙。补钙剂量不足不仅不利于孩子骨骼和 牙齿 的健康成长，还会让孩子错过补钙的最佳时间，无法为骨骼“储存”更多...
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