...宝宝刚出生不久，可是却不像育儿书上写的那么爱睡觉，睡不够会不会影响宝宝的大脑发育呢？ 专家介绍，新生儿睡多长时间和他的成熟度有关，足月的宝宝一般每天需要睡16到20小时不等。但从临床观察来看，每个孩子睡眠时间的个体差异很大，有的孩子睡的...
...黄花菜对健脑非常有益。 （5）葱、蒜：葱和蒜中都含有前列腺素A，蒜中还含有物质叫做“蒜胺”，这种物质对大脑的益处比维生素B1还高许多倍。如果平时能让宝宝多吃些葱和蒜，可使宝宝脑细胞的生长发育加活跃。 （6）鱼肉：含有球蛋白、白蛋白及大量...
...失眠多梦是亚健康的信号，人们常感头晕、乏力、健忘，影响了正常的生活和工作，下面介绍6种可替代药物的助眠食物。 红枣 红枣含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。晚饭后用大枣煮汤喝，或与百合...
...，造成炎症。 弯曲的手脚 刚出生的宝宝手脚看起来有些弯曲，甚至有些足内翻或弓型腿，这是因为宝宝在妈妈的肚子里弯曲的时间太久，两个月后就会舒展开来的。见宝宝的平足也不必慌张，4到6岁左右就会发育完全的。 提示：如果发现刚出生的宝宝足弓像成人...
...宝宝爱生病的9常见原因 人体的免疫系统是人体的卫士，每天都打击入侵的“敌人”。但是免疫系统不是天生完善的，是逐渐建立起来的。在医学上，有人把6岁以前的宝宝称为“生理性免疫功能低下状态”，所以就是宝宝们为什么相对成人来说容易生病的一个原因。...
...紧张常导致短程失眠（<1个月）；原发性睡眠障碍（如睡眠呼吸暂停、周期性肢痛、抑郁症、多种慢性疾病、不良睡眠卫生习惯、药物或酒精影响）是慢性睡眠困难（>1个月）的原因。 应区别心理生理性失眠、外源性失眠、药物依赖性失眠、躯体疾病导致失眠等。...
...为宜，男性枕头可以再增加2厘米，枕头的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜。要选择合适的睡眠方式，体位以侧卧为佳，尤以右侧卧位更佳，不宜选择仰卧、俯卧方式。（钱进） ...
...发表在最近一期《高血压医学杂志》上的研究报告显示，长期睡眠不足是造成高血压发生的一个重要诱因。 参加这项研究的科学家表示，睡眠时间很少的人可使其24小时的平均血压和心跳升高不少。这种情况会迫使整个心血管系统不得不在一种高压下工作。研究人员...
...恶梦是指令人恐惧的梦，发生在睡眠的快速眼球运动期（浅睡期）。做恶梦的儿童通常会醒来，并能够清楚地回忆起梦中的细节。偶有恶梦是正常的，父母或保育员只需安慰一下儿童就可以了。然而经常性的恶梦则属不正常，可能预示儿童有一个潜在的心理问题。惊吓的...
...故意叫醒。 不同年龄段的婴幼儿每天需要的睡眠时间 年龄(月) 0～3 3～6 6～12 12 月以上 每天睡眠时间 16～20 14～15 13～14 11～13 (小时/天) 日间小睡 3～4 次 2～3 次 2 次 1 次 ...
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