...边吃，殊不知这样极易使食 物进入气管，引起呛咳、窒息，就有危及生命的可能。 二、忌走食。用膳时应端正地坐在桌边，而有些习惯不良的人，边吃边 走、边走边吃，既不文明、更不卫生，因为空气中的尘土、微生物以及有害 气体容易入侵，对健康的不利，也是...
...消化不良是上腹部或胸部的疼痛或不适感，常描述为胃胀气、胃部侵蚀痛或烧灼痛。消化不良有许多原因，有些是严重疾病，如胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎和胃癌。焦虑可引起消化不良，其原因可能是焦虑者总是爱叹气或喘气而吞下空气，引起胃胀气和嗳气。同时，...
...不吃肉行吗？回答当然是否定的，而且按照古人“五谷为养，五畜为益”的说法，也表明吃饭时加些肉食有益身体。但前提是主食还是要吃饭。因此，专家表示：对于正处在快速发育当中的宝宝而言，经常适量吃点肉是让他们健康成长的重要饮食内容。而不是因为吃肉会“...
...还原成易吸收的二价铁，还会与铁络合成不稳定的抗坏血酸亚铁，并能使铁从其他结合物中释放出来，从而有利于人体对铁的吸收。维生素C本身也有促进造血的功能；维生素A有改善机体对铁的吸收和转运等功能；维生素B6可提高骨髓对铁的利用；维生素B2可促进铁从...
...消化不良是一种由胃动力障碍所引起的疾病，症状表现为腹部不适或疼痛、饱胀、烧心等。消化不良病症用中医药粥对症治疗有较好的效果。现介绍几款药粥供参考。 消化不良是一种由胃动力障碍所引起的疾病，症状表现为腹部不适或疼痛、饱胀、烧心等。消化不良...
...胆结石的发病率大大高于正常摄入早餐的人。 还有一些人不爱运动，饭后就躺下看电视、看报，要不就立即睡觉，这样会导致胃内食物消化和排空缓慢，食物对胃的不断刺激又引起胆汁大量分泌，体液成分发生沉淀很快就形成胆结石。 此外，根据临床观察，妇女胆结石...
...过量。除非医生另有指示，每日最大量不能超过2000mg。碳酸氢钠这是一类最廉价且易获得的抗酸剂，甚至近在厨柜中即可取到。小苏打(碳酸氢钠)可起到快速中和酸的作用。小苏打引起打嗝是由于释放二氧化碳气体所致。碳酸氢钠是一种良好的短期治疗消化不良的...
...多食西瓜，会使阴液虚亏的现象更甚，从而导致内热愈盛，加重口腔溃疡。 西瓜打开过久不食：盛夏气温过高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用后引起肠道疾病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜，即开即食。 饭前饭后莫立食：西瓜中含大量水分，饭前或...
...非溃疡性消化不良的症状主要是上腹部和胸骨胀闷、疼痛、腹胀和肠鸣。进食后往往可使胀闷或疼痛加重。此外，还有厌食、恶心、排便不畅以及焦虑或抑郁等症状。功能性消化不良的发病诱因很多，其中精神因素常为发病诱因。精神紧张或抑郁状态下，胃的运动与分泌...
...小时候，经常听到老人们在弄堂里交流着养生保健经验，如“饭吃八成饱，睡觉不蒙头，饭后百步走，情舒百病除”。我把这4句谚语记在小本子上，坚持背诵、应用。 从此，我睡觉不再蒙头了。吃饭注意量，把握好饮食“度”，即什么都吃，但吃什么都只吃七八分饱...
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