...神经系统的功能和肌肉力量的提高有很大帮助。此外，健美操、健身舞也均对妇女有益。 （2）锻炼后，安排好放松和整理活动。一般方法为：做5~10次腹式深呼吸。上肢和下肢连续抖动放松10秒×3次，也可以采取按摩放松或沐浴放松等方式。每天睡觉前用热水...
...(一)治疗 运动障碍性疾病的治疗，无论药物或外科治疗，原理都基于对递质异常和环路活动紊乱的纠正。不同类型锥体外系疾病的治疗，请参阅相关疾病治疗内容。 (二)预后 不同类型锥体外系疾病，预后不尽相同。如帕金森病(PD)患者发生严重运动功能...
...老年人因生理功能逐渐减退，加上肺和支气管组织常会出现病理性变化，肺功能会逐年降低。医学观察证明，老年人步行锻炼能促进血液循环，提高吸氧能力，改善身体缺氧状况，对改善老年人肺功能非常有帮助。 步行可采用的方法 ◆变速行走法：两腿按一定速度...
...万一车祸发生，如果头部遭受撞击，极易造成不同程度的颈椎损伤和胸腰椎损伤，导致脊髓损伤。 首先，必须妥善处理好病人，出现外伤时，需要为病人止血、止痛、包扎、固定。 如果伤员在受伤现场已经出现四肢或双下肢感觉或运动障碍，抢救些伤员，特别是颈椎...
...万一车祸发生，如果头部遭受撞击，极易造成不同程度的颈椎损伤和胸腰椎损伤，导致脊髓损伤。 首先，必须妥善处理好病人，出现外伤时，需要为病人止血、止痛、包扎、固定。 如果伤员在受伤现场已经出现四肢或双下肢感觉或运动障碍，抢救些伤员，特别是颈椎...
...多年颈椎病，还收到明目健身之效。 具体方法 选一靠椅静坐，微闭双眼，以颈椎为笔，按照“凤”字的笔画（繁体更佳），运用意念控制整个颈部、支撑头部来回书写；每日早中晚各三次，每次书写五分钟左右，约15个字。患者可根据发病时间、疼痛程度掌握书写...
...男人要锻炼出强健的肌肉，才可以展现阳刚之美。除了游泳、骑车、跑步外，滑冰、高尔夫、骑马和腰臂锻炼等也被证实能增强男人性能力。 男人平日要注意腰、背及手臂部位的保健和运动。以下的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，最好每晚抽点时间做若干...
...冷水浴对人的所有疗效。 (2)游泳锻炼是一种全身性的锻炼，因而它对疾病的治疗也是一种综合性、全身性的治疗。通过游泳锻炼，可增强人体神经系统的功能，改善血液循环，提高对营养物质的消化和吸收，从而能增强体质，增强对疾病的抵抗力，并获得良好的治疗...
...颈椎病的特殊表现 心绞痛：由于颈椎骨质增生，引起类似心绞痛发作现象，常被误诊为冠心病。这种“心绞痛”经口服心痛定、硝酸甘油等治疗无效，但有时改变头部的位置或姿势可使症状减轻。 吞咽困难：颈椎前缘骨刺压迫、刺激食道可引起饮食不畅，这种...
...颈椎后脱位是指暴力使颈椎产生过伸活动引起颈椎上节椎体下缘在下节椎体上缘向后滑动而出现相应临床症状的疾病。在临床上，典型的颈椎后脱位十分少见。颈椎后脱位为严重过伸性损伤的类型之一，属完全性损伤，多伴有脊髓受损及软组织的广泛性损伤，故预后欠佳...
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