...无力、面色光白、头晕健忘、失眠少神者，多为血虚体质，宜选用熟地黄、当归、白芍药等组成的方药；形体瘦削、口干咽燥、渴欲饮水、潮热盗汗者，多为阴虚体质，宜选用麦门冬、沙参、枸杞子等组成的方药；畏寒肢冷、自汗盗汗、尿频遗尿、腹中冷痛现象者，多为...
...倾向于头晕头疼，心悸，失眠。对外界环境适应能力：不喜欢冬天和夏天。 饮食调理：多食补血的食物，猪肝、黑米、大枣、花生、樱桃、椰子、龙眼肉、黑芝麻、南瓜等。特别推荐桂圆，可补血，还有丰胸的作用。 食谱推荐：四物汤炖鸡、五彩蒸鱼。 阴虚体质(...
...时令，“春食则香，夏食则臭。”春日食韭有辛辣助阳，促进生发的效用。它含维生素A、维生素B、维生素C和糖类、蛋白质，且有调味杀菌等作用。但因其性热助阳，凡阴虚体质或身有疮疡的不宜食用。 芹菜粥 将芹菜150克连根洗净，加水熬煮后取汁，对入用...
...切碎的韭菜550克，同煮成粥，早、晚随量服用。春日食韭菜有辛辣助阳的功效。韭菜富含维生素A、B、C和糖类及蛋白质，有调味杀菌等作用。因其性热助阳，凡阴虚体质或身有疮疡者不宜食用。 · 芹菜粥 将芹菜连根洗净，每次用150克芹菜，加水熬煮，取...
...切碎的韭菜550克，同煮成粥，早、晚随量服用。春日食韭菜有辛辣助阳的功效。韭菜富含维生素A、B、C和糖类及蛋白质，有调味杀菌等作用。因其性热助阳，凡阴虚体质或身有疮疡者不宜食用。 · 芹菜粥 将芹菜连根洗净，每次用150克芹菜，加水熬煮，取...
...膏方；血虚体质的人，表现为面色苍白、头晕健忘、失眠、脉细无力等，可以选用由阿胶、熟地、当归、白芍等制成的膏方；阴虚体质者，表现为形体偏瘦、口干咽燥、潮热盗汗等，可以选用由麦冬、沙参、龟板、枸杞等制成的膏方；阳虚体质者，表现为畏寒肢冷、性欲淡漠...
...为面色苍白、头晕健忘、失眠、脉细无力等，可以选用由阿胶、熟地、当归、白芍等制成的膏方；阴虚体质者，表现为形体偏瘦、口干咽燥、潮热盗汗等，可以选用由麦冬、沙参、龟板、枸杞等制成的膏方；阳虚体质者，表现为畏寒肢冷、性欲淡漠、尿频遗精等，可以选用...
...效用。它含维生素A、维生素B、维生素C和糖类、蛋白质，且有调味杀菌等作用。但因其性热助阳，凡阴虚体质或身有疮疡的不宜食用。 芹菜粥 将芹菜150克连根洗净，加水熬煮后取汁，对入用100克粳米熬煮成的粥中，同煮片刻。 芹菜四季皆有，而在初春...
... 所谓阴虚，是指营养人体的血、津液、阴精皆不足，是血虚的进一步发展．其主要体征是：形体消瘦，午时面色潮红、I-I咽少津、心中时烦、手足心热、少眠、便于、尿黄、多喜冷饮、不喜过春夏，舌红少苔、脉细数。阴虚体质者当选用枸杞子进补。 枸杞子性平，...
...惊蛰节气中向大家重点介绍常见的四种体质的养生方法。 一、阴虚体质：这种人的体质特点为形体消瘦，手足心热，心中时烦，少眠，便干，尿黄，不耐春夏，多喜冷饮。 养生方法： 1.精神调养阴虚体质的人性情急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺、火扰神明之故...
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