...腹痛、恶心呕吐，甚至口鼻生疮等。这些症状最主要的原因是饭食安排不当。 那么，在旅游中怎样避免以上情况。合理安排饮食呢？ 首先要尽量做到每日的饮食达到平衡膳食的标准，其中主要是副食方面要有足够的蔬菜和水果。如果受季节或地理条件限制确实弄不到...
...寿年久长 long life;longevity;long-lived 考虑到他小孩时期体弱多病这个事实,他的长寿可说是不简单的 国语辞典 長命、高壽。 後漢書．卷八十六．南蠻西南夷傳．西南夷傳：「願主長壽，子孫昌熾。」 紅樓夢．第九十八...
...真诀： 心常静，骨力劲，胸怀开，筋骸硬，脊梁直，肠胃净，耳目清，神跟定，腰腿健，精魄正。 活到百余岁的辛亥老人喻育之的长寿三字经是： 夙兴饱，夜寂早。晨半饱，午餐好，晚餐少。读读书，看看报，常笑笑，莫烦恼。勤为福，恒常要，忙到老，寿自长。 ...
...控制肥胖不如预防肥胖，因为肥胖一旦发生,要减肥是很困难的。以下五点有效预防肥胖，让你远离肥胖的困扰。 1、 提高认识 充分认识肥胖对人体的危害，了解婴幼儿、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。 2、 饮食清爽...
...有许多老人喜欢吃“粗茶淡饭”，认为饮食越清淡越好，甚至说吃素能长寿。营养学专家认为，老年人吃过分清淡的食物会降低体质，疾病反而更容易侵袭人体。 荤食是人体摄取营养的重要来源，人体在生长发育和代谢过程中每天都需要大量优质蛋白和必需的脂肪酸。...
...中年人易发福，许多人谈“肥”色变，因为在一般观念中，肥肉总是和油腻、肥胖、胆固醇高紧密相连，许多中年人更是把肥肉列为“禁品”。其实吃点肥肉又何妨！ 据日本硫球大学专家研究发现，只要烹调得法，肥肉是一种长寿食品。日本医学专家在进行全国人口...
...，还主持“《黄帝内经》饮食养生理论的研究”的科研课题。可见，《<黄帝内经>中的长寿之道》一书是经过长期酝酿，在多年理论和实践研究基础上写作完成的。其理论体系更加缜密，其观点更加权威，更具有对实践的指导意义。 《<黄帝内经>中的长寿之道》一书...
...宫颈糜烂是人们不怎么陌生的一种疾病了。患上宫颈糜烂的人数是很多的了。人们要注意宫颈糜烂的原因，生活中也要注意宫颈糜烂的治疗事项，以下几个方面是患者在日常生活中需要多加注意的。 ●饮食宜清淡 多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息。 ●注意各...
...不注意运动和休息，导致体内毒素淤积。倘若这些毒素不被及时排出，可能给健康造成极大危害。 营养食谱：吃点粗纤维来调节 春节期间，可以多吃点蜂蜜、酸奶、粗纤维蔬菜、香蕉、黄瓜等食物来调节饮食，同时注意生活规律、合理运动，还应多喝水，一般情况下可...
...妇科疾病对女性生活质量是一种干扰，女性对于妇科疾病在日常生活中不能放任自流，而是应该做到积极的预防，对于妇科疾病来说，合理的饮食搭配不失为一种好的方式，那么饮食上女性需要注意什么呢? 痛经患者应多吃点香蕉 香蕉中含有丰富的维生素B6，而...
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