...梅花桩功法出自禅门，清初洛阳白马寺了静禅师所传，至今已有三百余年。 梅花桩站功是梅花桩与内在八段功合练，采取动静结合，内外合一的功法，在气功流派中别树一帜。 【功法操作】 一、梅花桩静功 1．姿式采取七种动物的特异姿态。即虎、鹿、猿、狼、...
...中医根据季节的变化对人体影响的规律，总结出了秋季易损肺气的理论，提示人们，在秋季应注意适应天气的变化，好好保护肺气，避免发生感冒、咳嗽等疾病。为此，宜练养肺功。 第一，摩鼻、浴鼻。不少人鼻腔黏膜对冷空气过敏，秋季一到，便伤风、流涕。除去...
...戎平。山甫归应疾，留侯功复成。 歌钟旋可望，衽席岂难行。四牡何时入，吾君忆履声。...
...反映。 常练“舌功”能却病强身延年，对人体的脏腑、经络、气血、津液有益。舌功能的锻炼可通过咀嚼、唱歌及有意识的运动来进行。 细嚼慢咽 吃饭时要细嚼慢咽，以利舌在搅拌食物中更好运动。医学专家研究发现，舌在搅拌食物中，能增强大脑记忆力。细嚼慢咽...
...龙门健美减肥功是气功界创制的一种健美减肥功法，对于单纯性肥胖，合并多汗、腹胀、下肢浮肿等症，有一定的疗效，但应注意的是任何功法均应在医师的指导下进行。 练法： ①力推华山 两脚与肩同宽，吸气时，将双掌提至胸前，掌心向内；呼气时，翻掌，用力...
...盆腔炎主要是指女性的内生殖系统发生的炎症，为子宫、输卵管、卵巢出现的炎症的渗出、充血、水肿等一些炎性的表现。湖北省妇幼保健院妇科门诊张水娟副主任医师建议，治疗急性和慢性盆腔炎，可尝试中医“慢功”。 急性盆腔炎患者如果有条件，可以住院治疗。...
...话分两头，现在要说三苗国了。那三苗自从帝挚时候，到彭蠡、洞庭两大湖之间立起国来，依照狐功所定 的三条政策去实行。先则严刑峻罚，百姓都是重足而立，侧目而视，颇有不安之象。后来新道德一提倡，缓和 了许多，那些青年男女无不倾心醉倒，举国若狂。...
...；两手相换后，两脚亦同时相换，继而左脚自由地在右脚背上往返轻搓。 左右换手后以手心回至脐部神阙穴与命门穴为一遍，作完一遍恢复原式，用意识导引全身放松，从头至足，3遍。 常练此功可健肾益精，壮骨强腰，对肾虚诸症都有很好的改善作用，并可延年益寿...
...如美丽风景等，以良性意念代替恶念，尽量排除杂念。强壮功对高血压、神经衰弱、关节炎等病证有较好疗效。...
...大雁功是在华佗“五禽戏”中鸟禽动作的基础上发展起来的，模仿大雁本能动作的一种功法。它属于昆仑派气功，源于四川。 【功法操作】 本功共有六十四节。其中六节是重复动作外，余五十八节动作均为大雁功基本动作。 一、起式 身体直立，两脚开立与肩等，...
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