...衣服，然后加大运动量；二、不要过于剧烈运动，避免大汗淋漓；三、锻炼后，要及时擦干汗液，若内衣已潮湿，应尽快回到室内换上干燥衣服。 对于坚持冬季长跑的人，要特别注意冰雪，防止滑倒。遇冰封雪飘大雾天气，可在室内、凉台或屋檐下原地跑步，既能收到养生...
...国语辞典 追捕寇盜。 周禮．地官．小司徒：「以比追胥，以令貢賦。」 賈公彥．疏：「追謂逐寇，胥謂伺捕盜賊。」 催徵租稅的胥吏。 金．元好問．秋蠶詩：「東家追胥守機杼，有桑有稅吾猶汝。」 元．方回．路傍草詩：「一朝稍甦息，追胥復紛擾。」...
...古人皆执古，不辞冻饿悲。今人亦执古，自取行坐危。 老菊凌霜葩，狞松抱雪姿。武王亦至明，宁哀首阳饥。 仲尼岂非圣，但为互乡嗤。寸心生万路，今古棼若丝。 逐逐行不尽，茫茫休者谁。来恨不可遏，去悔何足追。 玉石共笑唾，驽骥相奔驰。请君勿执古，执...
...祖国医学在发展中形成了整体观念和辨证施治的特点，并特别重视清心与养生的研究。 养生之道，贵在得“法”。一个人要想健康长寿，不但要有清心的健康精神，还要有适性适人的养生方法。因此，要掌握中华养生之道，还必须讲究具体的清心之术。 静思冥想法 ...
...□ 何蒲 湖南省双峰县人民医院 冬藏，既是大自然植物与动物的生长规律，也是人类一条养生的原则，同时也体现了“天人相应”的中红参与田七按比例研粉）少量多次食用。早上服用，效果更佳。 儿童冬食进补，多数应以健脾胃为主，不宜大补气血阴阳。为此，...
...连忙写了封信，把这事禀告了北京的张英。不久，就接到了张英的回信。信中没有多话，只有四句诗:“ 千里修书只为墙，让他三尺又何妨。长城万里今犹在，不见当年秦始皇。” 管家看了这首诗，明白了主人的意思，就来到叶家，告诉叶秀才，张家准备明天拆墙，...
...冬藏，既是大自然植物与动物的生长规律，也是人类一条养生的原则，同时也体现了“天人相应”的中医原理。 所谓“冬藏”，就是指人到了冬天，应该养精蓄锐、休养生息，以利来年应对春生、夏长、秋收的付出和收获。 补 益 民间有“入冬进补”的习俗。所进...
...古人把一天分为了十二个时辰，而每个时辰的养生方法也各不相同。巳时9—11点，也叫“脾经当令”。这个时辰应该如何养生呢？下面向大家做详细的介绍。 1、脾主运化：早上吃的饭在这个时候现在开始运化。比如我们的胃就像一口锅一样，吃了饭怎么消化？...
...追妹妹主要有以下五个基本步骤，你们听我慢慢道来。 第一步，背后看。什么是背后看？背后看就是背后看人。大家经常在背后偷看自己班上的小妹妹吧！在网上也是如此。常言道，背后看人是奸雄，看人背后想强奸。诸位都是守法公民，肯定不想犯罪，就不要看人...
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