“膳食金字塔”很多人不陌生，就在近日，台湾推出了“运动金字塔”。这个五层塔中，从家务劳动，到走路、打球都有一席之地。从健康养生角度来看，该宝塔比较科学，特别考虑到了老年人的身体状况。 在宝塔的基层是做家务等生活劳动，很科学也很实惠。 第一层：生活中的运动 这类活动主要包括走路、园艺活动、家务、逛街购物等。这其中最好的是走路、园艺活动，最好每次能坚持30分钟以...
从顺应四季节律和生理规律出发，运动出汗有利于身心健康。人体出汗机能状态活跃，蕴含着积极向上的精神，有助于爽身、强体和御病。 通过运动使汗液排出，既有调节体温的作用，又可排出部分代谢废物，即所谓“排毒”。汗腺分布在全身皮表，皮肤是全身鼓大器官，通过适最运动强调达到遍身渡渡汗出，当每个毛孔都活跃起来的时候，全身的代谢都得以增强，有机代谢产物得以广泛排泄，才是最佳...
...床统计，面部的痣恶变为黑色素瘤的几率只有万分之一，多发生于60岁以后、身体抵抗力下降的老人，大可不必惊恐。不过，长在足底、脚趾、生殖器等摩擦运动部位的色素痣则比较容易恶变，因为经常摩擦，痣经常受到刺激，又因易破溃而有可能诱发黑色素瘤。 多数黑痣为良性，边缘整齐、均匀，呈黑色或深褐色。黑痣发生恶变的特点是：边缘不整齐、不规则地迂回和扭曲；不是清一色的黑色，而是...
...脚背分别向左、向右各转动32次，使脚踝骨以下骨节全部活动起来。 蹬：双腿并拢，收缩至腹部，猛蹬32下，这是对胯部、膝盖骨进行活动。 床上健脚运动的好处： 第一，上床后做一次（未做蹬腿运动），腿部以下能升起一股热流，助人迅速入眠。 第二，早上醒来，一做健脚活动，促进全身血液流通，起床后身轻脚健，精神焕发。 第三，腿脚轻松，底气充足，增强全身心活动，促进日常生活...
刺法名。将针快速刺入后即行退出，针刺较浅，时间短暂，多用于井穴或刺络法中。《 外台秘要 》：“身中忽有痛处似打状，名曰气痛……有赤气点，点刺出血也。”
目录 《全国中草药汇编》红花点地梅 ▼ 相关中药 ▲ 返回目录 《全国中草药汇编》：红花点地梅 【来源】 报春花 科 红花 点地梅 Androsace aizoon Duly var. coccinea Franch.，以 全草 入药。 【生境分布】西藏。 【性味】苦，寒。 【功能主治】 利水 。主治热性 水肿 。 【用法用量】1～3钱。 【摘录】 《全国中...
【别名】 人马平安散 （《 张氏医通 》卷十五）、 诸葛行军散 （《 卫生鸿宝 》卷一）。 【处方】 冰片 麝香 雄黄 朱砂 各1.5克 焰消3克 【制法】 共为极细末，瓷瓶收贮。 【功效与作用】 主 时疫 毒气， 痧胀腹痛 。 【用法用量】 男左女右，以少许点目 大眦 。 【摘录】 《张氏医通》卷十五
... 水银 1钱， 冰片 1钱， 硼砂 1分， 雄黄 3分， 樟脑 1钱， 轻粉 3分， 白芷 1钱， 薄荷 叶3分。 【制法】 上各为极细末，以不见水银星为度。 【功效与作用】 小儿有粪门边拖出 长虫 ，不肯便下，又不肯进入 直肠 之内，不痛不痒。 【用法用量】 水调少许，点虫头或身上，少刻即尽化为水。不须内服煎药，至奇之方也。 【摘录】 《 辨证录 》卷十四
【处方】 牙消2钱， 麝香 5分， 朱砂 5分， 雄黄 5分。 【制法】 上为细末，瓷罐收贮。 【功效与作用】 一切 头痛 ，心腹 绞痛 ，及 绞肠痧 ， 盘肠气痛 ，疝痛。 【用法用量】 临病以银簪蘸药点两眼内。立时取效。 【摘录】 《玉案》卷四
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。