...引起足跟痛、头昏和头痛等不适。 平底鞋的鞋底过薄过平，冬天地面太冷，不利于脚的保暖。而老年人常有中气不足，容易让“寒从脚上生”。平底鞋的防滑性能比较差，易造成意外的摔伤。 ◆年轻人穿鞋也不是鞋底越平越好 对年轻人来说，穿高跟鞋走路容易腰酸...
...许多名人讲究养生之道，他们常把养生之道寓于诗中，读之使人颇受启迪。 曹操的养生诗中，最精彩的当推《步出夏门行·龟虽寿》：“神龟虽寿，犹有竟时。腾蛇乘雾，终为土灰。老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已。盈缩之期，不但在天。养怡之福，可得永...
...原因导致这一情况，肌力下降、肌无力最值得关注。 首先，年纪越大，身体的“零件”难免会出岔子，肌肉力量、协调性变差，稍有不慎，就易跌倒。 其次，蛋白质是给肌肉“保驾护航”的重要营养素。糖尿病肾病会影响蛋白质吸收，降低肌肉力量。糖尿病引起的...
...司马王孙骆，受教告东掖门亭长公孙圣：吴王昼卧，觉寤而心中惆怅也，如有悔。记到，车驰诣姑胥之台。” 3、外传记吴王占梦:圣得记，发而读之，伏地而泣，有顷不起。其妻大君从旁接而起之，曰：“何若子性之大也！希见人主，卒得急记，流涕不止。”公孙圣...
...。 越絕德序外傳記第十八昔者，越王句踐困於會稽，嘆曰：「我其不伯乎！」欲殺妻子，角戰以死。蠡對曰：「殆哉！王失計也，愛其所惡。且吳王賢不離，不肖不去，若卑辭以地讓之，天若棄彼，彼必許。」句踐曉焉，曰：「豈然哉！」遂聽能以勝。越王句踐即得平吳...
...沒而微言絕。賜見春秋改文尚質，譏二名，興素王，亦發憤記吳越，章句其篇，以喻後賢。賜之說也，魯安，吳敗，晉疆，越霸，世春秋二百餘年，垂象後王。賜傳吳越，□指於秦。聖人發一隅，辯士宣其辭，聖文絕於彼，辯士絕於此。故題其文，謂之越絕。 問曰：「越...
...活力，从而使人体各器官的功能得到全方位的巩固和提高。 那么，怎样才能让自己心态长久地处于年轻的状态呢？健康专家建议您，可以尝试“七字箴言”——“保”、“活”、“转”、“参”、“睡”、“调”、“听”。 “保”即保护大脑的活力。中老年人要多用脑...
...所以，首先我们要树立的一个重要观念是：动起来。有的人总说一天中不可能拿出2个小时(并非整块连续的时间)来运动，认为这太不现实了。 6.不要总是记着自己的“大象腿” 多关注力所能及的健身运动，少去想身体的某个不理想部位。生活中总能听到女性抱怨“...
...性的性能力并不单是依赖生理因素的。他对自己、对性伴侣及性的感受，都会影响身体的反应。因此，年纪较大的男性如果健康状况良好，并对自己的性能力有所了解，又有一个自己喜欢的对象，就可能比年轻的男性更能表达情爱。 我们面对性，有许多貌似正确、合理...
...梅兰芳生前很注意保养，常服用各种保健中药，并以养鸽、绘画自娱，但梅先生却未能高寿，因急性心肌梗塞突发，仅活了66岁。相比而言，“爱吃肉”的昆曲大师俞振飞却活到了92岁。按理说，梅先生的养生之道有利于延年益寿，为何早逝呢？ 一是晚年过度劳累...
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