...为辅，不能太看重运动量和预期的效果。 遵守循序渐进的原则 因为老年人身体的各个部位都进入了衰退期，突然进行剧烈的运动，有可能给机体造成巨大的伤害，因而开始运动量要小，持续时间要短，以运动后不感到疲倦、没有不适感为宜，以后运动量可以逐渐地增大...
...骤然增加，血压升高，易发生脑血管意外，因此像举重、拔河、硬气功、引体向上、爬绳等这些需憋气运动项目，老年代不宜参加。 （3）忌急于求成：老年人对体力负荷适应能力差，因而在运动时应有较长时间适应阶段，一定要循序汽车进，切忌操之过急。 （4）忌...
...，叶酸摄入量减少会引起巨细胞贫血。 在正常情况下，肠道内的某些细菌能合成叶酸来弥补胃酸分泌不足所致的叶酸吸收障碍，因为这些肠道细菌能在无酸的肠道内大量繁殖制造丰富的叶酸供机体吸收，故可防止老年人发生叶酸缺乏。但是，如果老年人长期服用抗生素，...
...眼下，大街小巷新鲜荔枝飘香，喜爱吃荔枝的人又可以大饱口福了，买来荔枝放入冰箱，待冰凉后再取出食用，味道更为鲜美。 中医学认为，荔枝味甘酸，性温，归脾、肝两经，有生津益血，健脾止泻，温中理气，降逆等功效，能够治疗贫血，脾虚久泻，气虚胃寒，...
...吸收更容易一些，所以膳食中加醋或口服维生素C等，可使铁吸收增加。 另外，要注意日常食物多样化，不偏食，不挑食，尽可能做到粗粮和细粮，动物性食品和植物性食品搭配食用，并多吃绿、黄、橙色蔬菜。一旦确诊为贫血，要在医生指导下及时补充铁剂和维生素C...
...5.8g/L（0.58g/dl）。 4.高脂血症 大部分患者血中胆固醇、磷脂及三酰甘油均可升高。这4点中，大量蛋白尿和低蛋白血症作为诊断的必备条件。 老年人肾病综合征在临床表现与成年人基本相同，主要根据实验室中，尿蛋白、血浆蛋白和血三脂的指标...
...胃肠道肿瘤 癌肿是老年人仅次于心脏病的第2位死亡病因。 常见的有： ①胃癌。 ②小肠肿瘤，通常发生在50～70岁的人，最常见的是类癌、其次是腺癌、淋巴瘤和平滑肌肉瘤。 ③结肠肿瘤，结直肠癌发生率在40岁时开始上升，高峰在80岁，直肠癌在男性...
...内游离原卟啉增多，以上特点可与缺铁性贫血鉴别。 (2)恶性肿瘤所致的贫血：除原发病所引起的症状外，常见的病状是进行性贫血，程度轻重不一。实验室检查与慢性感染所致的贫血特征相似。如骨髓受肿瘤浸润，骨髓中可见癌细胞，中性粒细胞、血小板可减少;...
...但早期多先出现双侧眼睑或面部浮肿，常以晨间起床时最明显，而后逐渐发展到全身浮肿。 另有一些老年人，由于患某种慢性疾病(结核、肿瘤、肠炎等)或摄入营养物质过少，可引起重度营养不良，而形成低蛋白血症，亦可出现双下肢乃至全身浮肿。 老人某脏器的...
...能否怀孕 贫血的诱因：装修 染发 减肥 贫血的症状 贫血的治疗原则 贫血患者的饮食治疗 贫血老年人 要当心肿瘤 贫血女人的食疗菜单 贫血验方调理 贫血怎么办 贫血治疗原则是什么？ 脐带晚剪两分钟婴儿贫血风险少? 脐血移植治疗贫血 缺铁性贫血...
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