...的好，还要吃的均衡，保证每日蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入以及各种微量元素铁、铜、碘、铬、钙、锌等的摄入，此外蔬菜、水果等可补充多种维生素，不能挑食、偏食，造成内分泌系统紊乱。 运动好：运动有利于骨骼钙磷代谢，加速矿物质的骨内沉积，使骨密度...
...肾上 腺素)代谢障碍有关； 4．与维生素缺乏，食物，糖代谢障碍有关； 5．家庭环境不良及教育方法不当也是儿童多动症的诱因。 此外，铅污染(如含铅玩具)或微量元素的缺乏(如铁、锌)也是导致本病的原因。 而从理论的角度来论述多动症的发病机理，则...
...微量元素按需补充 家长给孩子补充最多的维生素及微量元素是维生素AD丸、维生素C、钙、碘、锌等，这些原是小儿生长发育必不可少的要素，但并非多多益善，长期过量服用碘、锌可导致急慢性碘中毒或锌中毒。 补品类严遵医嘱 有些家长爱子心切，热衷于购买保健品...
...和绿叶蔬菜。 维生素C可提高吞噬细胞的活性、参与免疫球s蛋白的合成，促进淋巴母细胞生成和免疫因子产生，有抗病毒的作用。蔬菜中的柿子椒、番茄及各种深色叶菜类；水果中的柑桔、柠檬、青枣、猕猴桃等维生素C含量十分丰富。 铁是人体必需的微量元素，...
...不足的地区等都影响皮肤生物合成足够量的维生素D。对于婴儿及儿童来说，日光浴是使机体合成维生素D3的重要途径。 2.维生素D摄入不足 动物性食品是天然维生素D的主要来源，海水鱼如鲱鱼、沙丁鱼，动物肝脏，鱼肝油等都是维生素D2的良好来源。从鸡蛋...
...中国医师协会营养医师专业委员会日前公布的调查数据显示：我国有40%～60%的儿童存在挑食偏食问题。挑食偏食是儿童时期常见的不良饮食行为。偏食对孩子的健康影响很大，因为人的生命活动、发育、成长都要依靠营养物质的摄入，如脂肪、蛋白质、...
...知识传播激励计划防治血脂异常专家座谈会上提出，中风发病持续上升，与公众对该病存在以下认知误区有关： ——定期输液稀释血液能预防。中国北方患者常在秋冬季到医院输液，认为这样可降低血液黏稠度，降低发病风险。其实，血黏度作为检测指标缺乏依据，定期...
...儿童来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收。 此外，要注意茶叶蛋应少吃，因为茶叶中含酸化物质，与鸡蛋中的铁元素结合，对胃起刺激作用，影响胃肠的消化功能。 吃鸡蛋的误区 误区A：产妇吃鸡蛋越多越好 产妇...
...过量食用西式快餐、运动不足。研究表明，肥胖症不仅对儿童的心肺功能产生危害，而且肥胖儿童在饮食、运动及心理行为方面也存在不少偏差。如进食速度过快、喝甜饮料、吃甜食过多、进食频率过高、不喜欢上体育课、不爱户外运动、自卑、不愿与人交往、对自己身材...
...据世界卫生组织统计，全球有10亿多人患病，非洲因贫血而住院的儿童有30%死亡。我国有1亿多人有不同程度的贫血，其中，占40%，儿童占50%。因此专家强调，孕产妇、婴幼儿、儿童及一些贫血得人，应多吃些能促进造血功能的食物，以防止贫血。 铁是...
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